女人補腎粥做法
2017-07-08 21:10:05 來源：360常識網
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導語：補腎是人類亙古不變的養生定律，俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。 女性 不僅要滋陰，要補血，更要注意補腎。作為女人，你知道怎樣補腎？哪些
補腎是人類亙古不變的養生定律，俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。 女性 不僅要滋陰，要補血，更要注意補腎。作為女人，你知道怎樣補腎？哪些食物可以補腎嗎？今天廣府湯老中醫為你推薦女人補腎的十大食物。
補腎第一個：阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠紅棗烏雞湯：采用優質烏雞、阿膠、黃精、芡實、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養肝食藥材燉制而成的養肝湯，養肝、補血、滋陰、補腎。
補腎第二個：黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補腎第三個：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎第四個：當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補腎第五個：黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補腎第六個：百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
很多人都錯誤的認為只有男人才需要補腎，女人是不會腎虛的。其實很多時候女人腎虛你可以很容易發覺，最大的表現就是臉色變得很難看。有不少腎虛的人都為了補腎看醫生吃藥吃補品，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。補腎要多喝補腎粥。以上為您介紹的幾種女人補腎粥，希望對您有所幫助。
