小米養胃粥的最佳養生吃法
2017-07-08 21:17:02 來源：360常識網
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導語：對于我們每一個人來說，如果你的胃不好，往往身體就會特別差，因為胃是身體之根本，如果胃不健康，身體就不會健康，所以很多胃有問題的人，
對于我們每一個人來說，如果你的胃不好，往往身體就會特別差，因為胃是身體之根本，如果胃不健康，身體就不會健康，所以很多胃有問題的人，想了解一下小米養胃粥，為了你能盡快了解，就來看看小米養胃粥的最佳養生吃法吧，希望對你有幫助。
不同粗糧的吃法
小米：小米煮飯味道較差，但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等，味道更好，還有一定的養胃補血之作用。
黑米：黑米較硬且粗糙，用來煮飯并不太合適，熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10的比例一起熬粥，或將黑米和雞、魚等放在一起煲湯，口味更新奇。
糙米：糙米飯要煮得可口，最好先將糙米浸兩小時。糙米或紅米可單獨煮食，或與白米混合煮食，煮飯熬粥均可。取適量小米熬30分鐘左右，再與大米一起熬成二米粥，口感較好。
玉米：鮮玉米可用高壓鍋煮熟，做正餐或加餐食用。變換選擇：可經常選擇一些有地方風味的粗糧食品，使口味多樣。各地方玉米制品的種類很多，如爆玉米花，與面粉等混合制成的玉米糕，玉米餅，玉米饅頭，玉米面餃子、包子、餡餅，玉米片等。
蕎麥：蕎麥餅，即蕎麥面與面粉混合做成的餅;蕎麥面條，即蕎麥面與面粉混合做的面條;蕎麥面饅頭，即蕎麥面與面粉混合制成的饅頭。
臘八粥：常見配料有珍珠米、薏米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞。
十谷粥：配料有糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏米等。一般需要用沙鍋熬煮兩小時。
小米養胃粥的最佳養生吃法，以上內容就做了全面的介紹，如果你的胃有問題，想盡快的康復，那么可以通過對以上介紹的一些方法，進行經常的食用，相信通過一段時間的食用，你的胃就會變得越來越健康，這樣才能讓自己身體更加的健康。
