紅棗百合粥的做法有哪些

2017-07-08 22:31:50　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：現(xiàn)在的女人對美的要求越來越高了，可是平時的生活、工作、家庭帶來的影響，都會影響到每個女人，因為女人天生都比較心細，有點事就看在眼里

現(xiàn)在的女人對美的要求越來越高了，可是平時的生活、工作、家庭帶來的影響，都會影響到每個女人，因為女人天生都比較心細，有點事就看在眼里，放在心上，對身邊的親人有著操不完的心。當(dāng)身體不適或者壓力太大的時候，女人是很容易失眠的，睡眠不足人就會感到焦慮、憤怒、低落，紅棗百合粥很了解一部分女人的，它可以把美麗帶給你，下面就讓我來給大家介紹一下這個紅棗百合粥的做法吧！

糯米 60克薏米 30克紅小豆 30克大紅棗 9個百合 20克

方法/步驟

1.糯米、薏米、百合、紅小豆。

2.大紅棗洗干凈備用。

3.把薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。

4.鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。

5.蓋上鍋蓋通上電后，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。

美的健康、美的自然，一直是現(xiàn)代女性朋友所追求的。首先失眠就是女人的天敵，食補只要你能堅持，慢慢的就可以從自身調(diào)理，就可以看出不一樣的自己，維生素可以使皮膚柔軟富有彈性，減少皺紋，可以緩解身體疲勞，更重要的是紅棗百合粥也可以治療更年期綜合癥，女人最怕聽到的就是更年期三個字，所以沒事的時候?qū)ψ约汉命c，多吃著有益身體健康的，食療是很好的，雖然比不上吃藥來的快，但是食療健康，不用擔(dān)心什么副作用哦！