補血養(yǎng)血粥的做法
2017-07-08 23:03:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：不知道我們大家會不會做補血養(yǎng)血粥，這是一種非常美味的粥，而且非常適合貧血的人吃，可以達到很好的補血的功效，而且這種粥好吃不貴，贏得
不知道我們大家會不會做補血養(yǎng)血粥，這是一種非常美味的粥，而且非常適合貧血的人吃，可以達到很好的補血的功效，而且這種粥好吃不貴，贏得了我們很多人的一致好評，相信大家對補血養(yǎng)血粥的做法一定非常感興趣，下面就讓我們一起了解一下吧，大家可以按照以下的方法去學(xué)習(xí)一下。
1、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：先將龍眼與紅棗去核，洗干凈備用，然后將淘干凈得糯米放入鍋內(nèi)，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，，煮至黏稠即可。
2、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。做法：先將姜切成絲，然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
3.、紅棗粥
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
4.、豬肝粥取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。
以上幾款補血粥供參考，對于補血簡單直接的方式就是 每天喝點 九味雪盈茶，有很好的補血作用，氣血同補，健脾助消化，補不受滯，全面調(diào)理貧血。
補血養(yǎng)血粥的做法還需要我們?nèi)蘸笤趯嵺`中多加嘗試，才能夠做出來更加美味的補血養(yǎng)血粥，同時這也是不是為一種補血非常好的方法，可以幫助我們省下一大筆不必要的花費支出減輕我們的經(jīng)濟負擔壓力，過上更加健康的生活。
