寶寶小米南瓜粥怎么做？
2017-07-08 23:17:39 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：小米南瓜粥，養胃安神，且營養價值頗高，男女老幼皆宜，可做早餐也可做甜點食用，可以說是極受歡迎的一道美食了。那么小米南瓜粥是怎么做的
小米南瓜粥，養胃安神，且營養價值頗高，男女老幼皆宜，可做早餐也可做甜點食用，可以說是極受歡迎的一道美食了。那么小米南瓜粥是怎么做的呢？寶寶可以吃嗎？對身體有哪些好處？接下來小編為大家介紹介紹。
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防之效。
因小米南瓜粥的營養價值高，所以寶寶也是可以吃的，但是需要注意的是一定是四個月大以后的寶寶才能吃。四個月以前的寶寶，還是需要喝奶水的，身體的各項機能發育得不完全，吃輔食對寶寶身體不好。在熬制給寶寶吃的時候，一定要將粥熬到軟爛，尤其是南瓜，最好是搗成泥，這樣寶寶會更好消化一些。于寶寶而言，小米南瓜粥能夠幫助他們更好的養胃護胃，維持腸胃功能的正常運行。并且，小米南瓜粥的消食和解毒功能，也能夠幫助寶寶及時的將體內的毒素排出，讓寶寶健康長大。
材料：小米100克，南瓜300克。
1.南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘;
2.準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘;煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行，我是想追求“南瓜溶于無形”的感覺);
3.30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
以上就是小編的介紹了，但是值得注意的是，雖然小米南瓜粥的營養價值豐富，但是不要給寶寶吃得太多，以免造成寶寶厭食或是營養不均衡的問題哦，另外，腸胃不好的寶寶不能使用南瓜，會對腸胃造成壓力，產生疼痛上。最后希望天下的寶寶們健健康康。
