五粥方法教你冬季如何養(yǎng)胃？
2017-07-09 07:31:36 來源：360常識網
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導語：養(yǎng)胃護胃吃什么呢？眾所周知，養(yǎng)胃最好的健康飲食就是粥了，美味營養(yǎng)的粥，易于消化，也容易吸收，很是適合作為大家養(yǎng)胃的食品的。所以今天
養(yǎng)胃護胃吃什么呢？眾所周知，養(yǎng)胃最好的健康飲食就是粥了，美味營養(yǎng)的粥，易于消化，也容易吸收，很是適合作為大家養(yǎng)胃的食品的。所以今天小編要給大家來推薦的就是5養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥，只要大家堅持喝，就一定能夠收獲一個健康的胃。
1、梨子粥
梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
2、栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節(jié)痛等。
3、芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
4、胡蘿卜粥
將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
5、菊花粥
菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
上面的5款粥就是大家最需要也是最合適的養(yǎng)胃粥品，有胃口不好胃部不適的朋友們都要好好的看看這些粥品，在你沒有胃口的時候，喝點這些粥相信是非常大的不錯的一種保健方式，希望大家能夠吃的健康。
