職場新人如何克服自己不想上班的心態(tài)？

職場新人如何克服自己不想上班的心態(tài)？

職場新人本應(yīng)是意氣風(fēng)發(fā)的，可是領(lǐng)到第一筆薪水后立馬泄氣了，因?yàn)樾剿欢唷＿@致使不少職場新人剛上班就開始“不想上班”了。為什么會產(chǎn)生“厭班癥”的心理呢？本文將做詳細(xì)分析。

“想著每天要去上班，我的雙腿就像灌了鉛一樣，提不起來！”剛畢業(yè)的某校研究生小許向心理醫(yī)生訴苦說。工作一個月后，不少高校畢業(yè)生領(lǐng)到了正式工作后的第一筆薪水，但由于薪情看跌、生存壓力大導(dǎo)致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月，不少職場新人就患上了“厭班癥”。

“雖然有一定的心理預(yù)期，但沒想到這么少。”一說起第一筆薪水，小許感慨良多。名牌大學(xué)研究生畢業(yè)的他，現(xiàn)在某出版社工作，月薪稅后1050元。“還沒我打工時掙得多，我以前周末去補(bǔ)課中心當(dāng)助教，兩天就有250元。再加上打點(diǎn)零工，日子過得可滋潤了！”小許很郁悶。

“尤其碰到女朋友生日、七夕，就覺得底氣不足，能省則省，同學(xué)聚會更是基本無緣，想起來就心寒。”近來，由于過度焦慮，小許一直食欲不振，經(jīng)常晚上睡不著。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂頭喪氣，不愿與外界接觸，話也少了。對小許而言，最痛苦的還是父母的不理解。“我媽每月要我上交1000元，我該怎么活啊！”小許向筆者訴苦說。父母總不相信研究生畢業(yè)只掙這么點(diǎn)錢，硬說他謊報(bào)工資。小許費(fèi)盡口舌解釋，父母最后扔下一句話：“工資這么少，干脆不要做了！”于是，家庭戰(zhàn)爭每日上演。

小許每天下班回家，都要鼓足十萬分的勇氣，才敢邁進(jìn)家門。因?yàn)樗溃铀目隙ㄊ歉改笝C(jī)關(guān)槍似的嘮叨：“人家的孩子學(xué)校沒你好，工資比你高得多，你干脆不要干了！”

職場新人如何緩解生存壓力，華東師大心理咨詢師陳默認(rèn)為，上述案例中的主人公均有抑郁癥的傾向。因此，她建議，職場新人面對生存壓力，一定得換一個角度思考問題，以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)，經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已經(jīng)很了不起了！比起找不到工作的人，我已經(jīng)好很多了！”否則，負(fù)面情緒增多最終會引發(fā)抑郁癥。只有擁有樂觀的心態(tài)，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機(jī)會。

也有專家指出，一畢業(yè)就面臨著較大的壓力，對職場新人未嘗不是一件好事，因?yàn)檫@可以幫助大學(xué)畢業(yè)生了解和適應(yīng)職常因此，專家建議，相比于薪水，職場新人更應(yīng)該看重的適合做什么工作以及職業(yè)本身的職業(yè)發(fā)展和前景。