給力護發(fā)食物吃出滋潤發(fā)質

2017-03-27 13:45:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：每款流行發(fā)型都確實值得追求，但是若想持久擁有女人味，請多吃下面能高效護發(fā)的食物，簡單易做，美味可口，又能讓您從頭美起，何樂而不為呢？

護發(fā)，這是每個人一生都要關注的問題。也許你現在還年輕，有一頭烏黑油亮的秀發(fā)，也許你今天是直發(fā)發(fā)型，明天就換成卷發(fā)了，但是，朋友們請注意：如果不及時做好護發(fā)工作，您的秀發(fā)也許會隨時面臨干枯、脫發(fā)、開叉的煩惱。一起來看看護發(fā)食物有哪些？

護發(fā)食物NO1：葡萄干

葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，短發(fā)發(fā)型的生長也因此得到更大的動力。

護發(fā)食物NO2：牛排

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到防固女生發(fā)型的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，喜歡簡單盤發(fā)的白領一族，可以定期吃牛排。

護發(fā)食物NO3：杏仁

研究發(fā)現，扎頭發(fā)時容易掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品，圓你長發(fā)發(fā)型的夢想。