秀發(fā)變長變濃密的妙招

營養(yǎng)學(xué)家分析令頭發(fā)長得更快秘訣：

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長得更快。

多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網(wǎng)絡(luò)上流傳的一些說法：

1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。

2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣。

3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長。

5、游泳時(shí)水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長得特別快速且濃密。

6、用生姜加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷

老中醫(yī)教你令頭發(fā)長得更快秘訣：

先準(zhǔn)備1瓶橙汁，2個(gè)雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個(gè)。先把橙汁倒入紙杯4分之1，然后把兩個(gè)雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費(fèi)嘛！把蛋清倒入橙汁里面，最后加點(diǎn)啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。然后用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。用手抄到頭發(fā)上面當(dāng)洗發(fā)水，輕柔頭部。一般三四天來一次！正常人頭發(fā)一個(gè)月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。

溫水洗頭最適宜：

首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利于頭皮的血液循環(huán)，也就對毛發(fā)的生長不利！同時(shí)我們也建議不要用很燙的水洗頭！因?yàn)榕旅沂軗p！

梳頭有助于血液流通：

每天梳頭15分鐘，可使頭皮新陳代謝速度提高20%。建議你用柔軟的梳子，減輕梳頭時(shí)的力度。如用力過猛，發(fā)根會(huì)因拉扯而受傷，頭皮毛孔也會(huì)增大，頭發(fā)無形中吸收更多空氣中的自由基，影響生長質(zhì)量。

溫馨提示：洗完頭后，吹干時(shí)多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭發(fā)是很好的習(xí)慣！