塑身衣怎么穿好呢，對這樣服飾在穿的時候，都是有著一些方式方法，對塑身衣穿的時候，也是不能隨意的進行，對一些心臟不好的人，進行不要選擇它，否則對自身健康，都是有著很大損害，那穿這樣服飾，都是要注意方式方法，在購買的時候，塑身衣的料子和穿法也是要進行了解。

那塑身衣怎么穿呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好認識，不過要注意的是，在對這樣服飾穿的時候，每天不要穿的時間太久，也是需要讓身體放松下。

塑身衣怎么穿

穿上胸罩后，將連體塑身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲。

將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

將右手掌順著大腿外側滑下至大腿2/3處，手掌往后方繞到大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同右邊步驟再執行一次)。

再拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉煉，請依個人舒適度同步調整依據個人身形調整肩帶長度。

身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的肉肉撥入罩杯中，最后將胸部下緣的部位，向上收攏于罩杯中。

試著蹲下數次，確認臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接著調整褲管(腳)，并檢查塑身衣是否平整有不服貼之處。

市場上的塑身衣大多用強力彈性纖維制成，通過將身體某些部位的多余脂肪收攏到一定部位，使胸部圓潤、飽滿，身體挺拔，從而達到“美體”的效果。

塑身衣有用嗎？

但實際上塑身衣所塑造出來的苗條身材只是暫時的，它并不能真正地減少體內脂肪，達到減重的效果。

一些塑身衣利用布料不透氣的原理，讓人穿上后，熱得直冒汗，讓人有種“長期穿就能減肥”的錯覺。

再加上一些不稱職的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓練”，叫人不停地跑步運動，或者不斷地跳韻律舞，以為這樣就能達到較好的瘦身效果。

其實，由于塑身衣一般采用不透氣的面料，人體被包裹在里面，不到十分鐘就開始流汗;這時，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。

塑身衣減肥誤區

又想要擁有完美的身材，同時又不想運動，這就是女人們懶惰及愛美的天性。

聽過塑身衣減肥嗎？穿個衣服就能減肥嗎？確實是有很多朋友在用這項方法，但愛美的同時你有沒有陷入這些可怕的誤區呢？塑身衣減肥是幫了你還是害了你？

沒過多久，陰部瘙癢，白帶增多，發出異常氣味。

經檢查，原來患了真菌性陰道炎。

經醫生多方分析，排除了其他原因，確定是每天穿塑身衣惹的禍。

一天到晚穿緊身褲，將下身包裹得密不透風，外陰部皮膚的汗液不能及時散發，外陰整天濕漉漉使人難受不說，更因為汗液中含有蛋白質、尿素和其他有機物質，成了真菌繁殖的良好培養基。

可想而知，在這樣的“舒適”環境下，細菌、真菌才會乘機大量生長，興風作浪。

其實，穿塑身衣只能起到暫時收緊人體贅肉，臨時保持體形的作用。

如果身軀天天被塑身衣裹著，過度地壓縮了肌膚和內臟，就會使軀體的血液循環及肌肉活動度受到影響，使人感到呼吸不暢、腹部脹滿，下肢靜脈血液回流受阻，引起下肢水腫、靜脈曲張等病。

穿塑身衣還會壓迫乳房，影響乳腺血液和淋巴液的循環，長期可導致氣血淤滯，引發乳房脹痛，甚至乳腺纖維增生;皮膚長時間受塑身衣壓迫，影響皮膚呼吸和汗腺排泄，易生痱子、丘疹、癤腫和色素沉著等皮膚病。

我們常會見到有些女士在跳健身操、跑步時，身穿緊身衣、緊身褲、緊腿襪，愣把全身上下的尺寸縮了再縮，認為這樣才能減肥。

殊不知，運動時因回心血量增加，容量負荷加重，心臟必須加倍工作，才能克服擠壓造成的血管阻力，將更多的血液泵到全身四肢，以保證機體運動對血氧的需求。

由于塑身衣的壓迫，影響了心肺功能，極易出現胸悶胸痛、呼吸困難、頭暈目眩、惡心等癥狀，嚴重者會暈倒在地。

可見，穿塑身衣不但不能減肥，反而容易招致意想不到的病痛。

因此，女士們不要盲目趕一些所謂的“時尚”，使身體受到傷害。

通過以上介紹，對塑身衣怎么穿呢，都是有著很好認識，按照以上方法進行穿，是一個不錯選擇，但是要注意的是，對塑身衣穿的時候，也是要按照自身身材選擇，不宜選擇的太瘦，否則對自身各方面，都是有著一些損害。