很多MM為了能夠快速甩掉贅肉，也已經(jīng)開始將傳統(tǒng)中醫(yī)作為一種快速的減肥方法。但是，中醫(yī)減肥是不是的效果是不是這么好呢？其實(shí)中醫(yī)減肥不是必然。要想中醫(yī)減肥見效，就要了解它的基本概況。今天，小編就與大家分享一下中醫(yī)減肥的常識。

中醫(yī)在經(jīng)過幾千年的歷史足跡之后，在現(xiàn)今仍然能夠流傳下來，就證明著她必定具有一定的優(yōu)越性，才能夠在時代告訴發(fā)展的今天依舊倍受關(guān)注，而且越來越受到人們的重視。當(dāng)時代發(fā)展到現(xiàn)在，中醫(yī)也逐漸開始發(fā)展成為一種時尚的減肥方式。傳統(tǒng)中醫(yī)里面的減肥精髓在現(xiàn)代被世人充分運(yùn)用，可以讓眾多的MM快速地甩掉贅肉，重新打造性感火辣的身材。但是在開始進(jìn)行中醫(yī)減肥的時候，首先需要了解一下中醫(yī)減肥的基本常識，這樣才會避免在減肥的時候少走錯路、走彎路。今天，小編就與MM簡單分享一下中醫(yī)減肥的基本常識，幫助MM快速打造一個健康窈窕的身材。

一、中醫(yī)減肥并不等同于中藥減肥

很多MM對中醫(yī)減肥普遍存在著一種誤區(qū)，認(rèn)為中醫(yī)減肥就是中藥減肥。然而事實(shí)并不是這樣。雖然這兩個概念只是一個字之差，但是其中確是兩種截然不同的減肥方式。而且中藥減肥并不能等同于中醫(yī)減肥，中藥減肥僅僅是中醫(yī)減肥其中的一個小分支。所以，如果想要采用中醫(yī)減肥的方式來幫助瘦身，首先要了解清楚這個概念。否則很多MM都會誤認(rèn)為靠吃中藥也可以快速減肥塑身。但是中醫(yī)之所以有著明顯的減肥成果，主要是可以通過中醫(yī)的多種療法共同作用，這樣才會有這良好的瘦身效果。

二、中醫(yī)減肥的類別

當(dāng)MM們清楚了解中醫(yī)減肥的范疇之后，接著就要了解一下中醫(yī)減肥究竟有什么形式。這樣才會讓MM能夠根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣來實(shí)施不同的中醫(yī)減肥療法。很多人對傳統(tǒng)中醫(yī)的認(rèn)識僅僅是停留在電視上經(jīng)常出現(xiàn)的針灸減肥上面。但實(shí)際上，中醫(yī)減肥除了司空見慣的針灸減肥之外，也還有另外一種形式，那就是經(jīng)絡(luò)減肥。這種中醫(yī)的瘦身方式對于很多MM來說可能是非常陌生，但是在MM開始減肥的時候，經(jīng)絡(luò)這種方式也同樣是非常關(guān)鍵的。

因此，中醫(yī)減肥主要可以分為兩個大的形式，一類是針灸減肥，另一類則是經(jīng)絡(luò)減肥了。所以MM在開始進(jìn)行中醫(yī)減肥之前，就要咨詢專業(yè)的醫(yī)師，看看到底究竟是適合哪種中醫(yī)減肥方法，然后再根據(jù)醫(yī)師的建議來采取針對性較強(qiáng)的減肥方式，這樣就可以快速地甩掉脂肪了。

針灸這種中醫(yī)減肥形式是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常出現(xiàn)而且看到的一種形式，而且也深受到眾多MM的好評。很多MM在針灸之后反映，這種傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸不但可以讓自己紓解疲勞，而且在一段時間后就可以快速地看到減肥的最終成效。那針灸究竟是這樣消脂排毒的呢？其實(shí)你不要小看針灸減肥僅僅是用幾根細(xì)小的針，其實(shí)正是這幾根小針往往會改變著一個人的體質(zhì)。通過這種針灸的方法，可以讓身體的血液循環(huán)加速，讓身體的代謝速度加快。這樣就可以起到良好的減肥效果。

與針灸減肥不同，經(jīng)絡(luò)減肥這種方式對于醫(yī)師的要求比較嚴(yán)格。因?yàn)槊课会t(yī)師在給MM進(jìn)行減肥的時候，首先要清楚地掌握好人體的各個穴位，并且充分地了解不同的穴位有什么不同的功效，這樣才可以真正達(dá)到減肥瘦身的效果。而除了專業(yè)的醫(yī)師可以幫助實(shí)施經(jīng)絡(luò)減肥之外，我們平常經(jīng)常使用的按摩減肥也同樣是根據(jù)經(jīng)絡(luò)減肥的原理而繁衍出來的。因此，通過一定穴位的刺激，可以加快人體的代謝功能，這種減肥方法的副作用是較少的，MM們都可以親身去試驗(yàn)一下。

三、脾是中醫(yī)減肥的根基

中醫(yī)普遍認(rèn)為，脾功能是全身最重要的一個部位，而很多疾病的發(fā)生通常是與脾的功能虛弱脫離不了關(guān)系。其中，身體的肥胖也正是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的脾功能異常，讓脂肪無法消化分解而造成的。因此要想讓自己減肥成功，在中醫(yī)減肥的基礎(chǔ)上來看，最重要的是首先讓自己的脾恢復(fù)到健康的狀態(tài)，這樣健康的脾就會不斷地消化和吸收體內(nèi)多余的脂肪和水分，從而養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

如果脾虛的話，可以通過食療和藥物來幫助健胃益脾，這樣會讓脾的功能快速地恢復(fù)到正常的狀態(tài)。但是在選用益脾的藥物的時候，在中醫(yī)看來最佳的藥品應(yīng)該非淮山莫屬了，而除了淮山之外，黨參、黃連等中醫(yī)藥材對于益脾也有一定的成效。而對于食療，重點(diǎn)不是大量地進(jìn)補(bǔ)，而是通過一些益脾的食材來讓輔助攝取入體內(nèi)，例如陳皮、枳殼等就是很多的健脾食品。

四、要辨證地實(shí)施中醫(yī)減肥

在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，最基本的治療方法主要是分為望聞問切這四個步驟，如果這四個步驟能夠起著辯證的相互啟發(fā)作用，對于治療疾病就會有明顯的功效。而事實(shí)上，中醫(yī)減肥中望聞問切也是四個必不可少的減肥步驟。只有在這四個基本步驟的支撐下，才會更加快速且容易打造一個健康的易瘦體質(zhì)。

在辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的時候，首先是要通過望聞問切這四個步驟來辯證地認(rèn)識肥胖產(chǎn)生的原因，每個人的體質(zhì)和生活背景不同，因此對于肥胖的成因也不盡相同，通過這四個基本步驟，就可以基本地了解到肥胖的原因，并且可以采用辯證的方法來采用針對性強(qiáng)的中醫(yī)減肥方法來達(dá)到明顯的減肥效果。因此各位MM在使用中醫(yī)減肥的時候就要注意，千萬不能盲目地采取同一的方法來進(jìn)行減肥喔！

五、中醫(yī)減肥要根據(jù)不同的體質(zhì)來實(shí)施不同的減肥療法

在上面已經(jīng)知道，要辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的方法，在看到這里的時候，很多MM都會問，到底怎樣才能做到辯證地實(shí)施中醫(yī)減肥的方法呢？不要急，其實(shí)，要想辯證的進(jìn)行中醫(yī)減肥，主要是在中醫(yī)減肥中是要根據(jù)不同的體質(zhì)來實(shí)行不同的減肥方法，這樣就可以做到針對性強(qiáng)，并且會讓瘦身快速見效，達(dá)到良好的減肥目的。

每個人的體質(zhì)都不盡相同，如果要想做到有針對性地實(shí)施減肥方法，首先就是要了解造成肥胖的基本原因。事實(shí)上，一般情況下肥胖的原因主要由四大方面造成的。第一大類就是遺傳性肥胖，第二類肥胖體質(zhì)就是過量飲食造成的，第三類則是因?yàn)樯眢w的消化功能虛弱而導(dǎo)致的，最后一個類型則是由于脾虛而導(dǎo)致這種肥胖體質(zhì)的產(chǎn)生。

對于這四種不同體質(zhì)的肥胖，采用的中醫(yī)減肥方式也是不同的。首先是對于遺傳性肥胖這種體質(zhì)的人來說，這種體質(zhì)因?yàn)槭怯捎谔焐模蚨跍p肥的時候就要注意要比其他體質(zhì)的人要多花費(fèi)力氣和毅力才能減肥成功。遺傳性肥胖體質(zhì)要想快速減肥，就要讓中醫(yī)減肥的針灸減肥來調(diào)和身體的內(nèi)部平衡，并還要用按摩法來促進(jìn)新陳代謝。除此之外，自己也要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來積極瘦身。而對于過量飲食造成的肥胖體質(zhì)，這種方法比較簡單，主要可以通過針灸減肥法來幫助控制食欲，這樣就可以減少食物的攝入。

結(jié)語：在上面一系列的中醫(yī)減肥常識中，MM們應(yīng)該對與中醫(yī)減肥有一定的了解。所以當(dāng)MM想要采用這種方式來快速減肥的時候，就可以有針對性的根據(jù)常識來逐步進(jìn)行減肥瘦身，這樣就可以很快地塑造一個易瘦體質(zhì)，讓你輕松享瘦！