夏季減肥好時期 推薦山楂減肥茶
夏天來了，又到了露胳膊露腿的季節了，那么，你做好準備了么？MM為了在夏季展示自己的好身材，會在日常生活中試用各種減肥方法，但效果卻是很一般。山楂是我們日常生活中經常可以吃到的一種果核類食物，其可促進消化，是減肥食物中的佳品，下面小編就來詳細介紹下可幫助你減肥的山楂減肥茶：
推薦山楂減肥茶
原料
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、陳皮10克、薏米10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量，孕婦禁服)。
做法
1、干荷葉，干山楂，薏米以及陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
提醒
1、體重偏重的人，或是腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
2、荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。
3、保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好是用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
4、薏米可以幫助排除體內廢物，可促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
家庭自制陳皮的方法
1、現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好。
3、除了泡茶之外，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。
