成人痘來造訪4大原因

女強人+工作狂

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀。

戰痘支招：規律生活以及保證好心情很重要。隨著生理時鐘恢復規律的作息，并進行舒解壓力的運動，比如瑜伽、游泳、跑步等活動，自然能趕走成人痘。在護膚品的選擇上，可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護膚品或在家做香薰，都有不錯的效果。

痘痘肌+角質厚

毛孔里的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。

戰痘支招：針對黑頭粉刺過多引起的痘痘，要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外，一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

腸胃病+便秘

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內的毒素。

戰痘支招：可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘癥狀，配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

長期失眠+咖啡

肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管里會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出。

戰痘支招：中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間，并且在晚上11時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間護理，讓肌膚有一定的保護力。

戰成人痘3大陷阱

陷阱1 堿性潔面產品

很多因油脂分泌過剩而長痘的人都認為清潔能力強的潔面產品對祛痘更有效，其實不然。清潔能力強的潔面產品多為堿性，對皮膚有較大的刺激，且堿性潔面產品還會導致皮膚水油失衡，引發更多的油脂分泌，對痘痘的復發和久久不消有一定影響。

陷阱2 含脂類護膚品

現在很多護膚品中都含有脂類，比如有羊毛脂和橄欖油成分，這些產品都不太適合長痘痘的肌膚，因為這類產品的營養成分和油分太豐富會堵塞毛孔，加重皮膚油脂的分泌，對痘痘的消除有弊無利。

陷阱3 磨砂膏等去角質產品

很多人以為，去角質能“打通”皮脂分泌的通道，這并不對。痘痘皮膚的角化過度僅僅是毛囊皮脂腺導管的上皮細胞角化過度，按皮膚新陳代謝正常28天的周期算，還沒有完成，所以不需要去角質。

要點1 弱酸性基礎護理

皮膚的pH值是5.5，屬弱酸性，因此，長痘痘期間，弱酸性基礎護理產品(pH5.5~7)對皮膚最溫和，而pH值4~5之間的護膚品則有收斂和去角質的功能，也能適當使用。

要點2 水質防曬品

每天用有隔離功效的產品可防止空氣中細菌對痘痘的污染，可選擇有一定消炎功效的、輕盈的隔離產品。另外，長痘時要避免給肌膚造成過重的負擔，痘痘肌膚最好選擇水質的防曬產品，或者是質地輕盈的化學防曬產品，注意要在用了隔離之后涂抹。

要點3 含蘆薈、茶樹油產品

蘆薈、茶樹油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產生很大程度是因為皮膚的屏障功能受到了損害，繼而引發感染。所以，含蘆薈、茶樹油、金縷梅等成分的護膚品對痘痘有一定消炎殺菌功效。在使用這類產品時，要注意補水和保濕。