痤瘡粉刺是一種比較復雜的慢性疾病，從慢性疾病的特點中我們就可以知道有著這樣的規律，那么就是痤瘡粉刺也分為好幾個階段，有輕度痤瘡粉刺，中度痤瘡粉刺以及重度痤瘡粉刺，我們都知道輕度是最好治療，也是治療的最佳時間，重度的治療相對復雜的很多，耗費的時間也比較長。在我們的生活中，經常會看到有的人的粉刺情況很嚴重，那么重度痤瘡粉刺怎么治療呢？

⒈一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是粉刺痤瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防粉刺痤瘡不可或缺的重要因素。

⒉人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長粉刺痤瘡的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。

⒊時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長粉刺痤瘡，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。

⒋每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

⒌紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底涂得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長粉刺痤瘡，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚。

⒍許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生粉刺痤瘡，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。

⒎常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

⒏相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長粉刺痤瘡的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成粉刺痤瘡，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅！

⒐養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

⒑常吃蔬菜也是一個杜絕粉刺痤瘡的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當然能減少粉刺痤瘡的發生率，大家千萬不能偏食哦。

以上就是重度痤瘡粉刺怎么治療的方法，我們都知道重度的痤瘡粉刺不僅要做好平時的治療工作也需要做好護理。在我國重度痤瘡粉刺的人群很多，關于怎么樣治療都非常的關心，上面已經為大家詳細的說明，也希望大家能夠從上面的辦法中找到適合自己的，這樣就能治療痤瘡粉刺，讓自己的肌膚重現美麗。