春季上火易長痘？專家：長痘未必因上火

在傳統(tǒng)中醫(yī)中，人臉上的不同位置分別對應(yīng)不同內(nèi)臟，臉上出現(xiàn)的不正常狀況，其實就是內(nèi)臟不健康的外在表現(xiàn)。人臉上三個容易冒痘痘的部位分別是額頭、臉頰、唇周。中醫(yī)中，額頭通常對應(yīng)心臟、肺等人體偏上部的臟器；臉頰對應(yīng)小腸、大腸等消化系統(tǒng)；下巴則對應(yīng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、腎臟等。

也就是說，如果額頭上密集冒痘，可能是人體心火旺、肺熱的表現(xiàn)，而壓力大、煩躁也容易引起心火燥，這也是壓力山大的職場人為什么總是容易冒痘的原因；如果臉頰上痘痘較多，則說明消化系統(tǒng)虛弱，腸胃不好，平時容易積氣；如果是唇周、下巴等位置長痘痘，則說明人體內(nèi)分泌系統(tǒng)較為紊亂，腎臟健康狀況不佳。

西醫(yī)：臉上長痘是因皮膚油脂分泌不暢

臉上長痘，中醫(yī)強調(diào)人體體質(zhì)及內(nèi)臟的影響，而西醫(yī)則更看重皮膚本身存在的問題。林穗芳指出，長痘的原因有多種，個人體質(zhì)對長痘的影響最大。另外，飲食安排、皮膚狀況、生活環(huán)境等都會或多或少影響長痘。

如果一個人的皮膚屬于油性皮膚，油脂分泌較多，如果不經(jīng)常清潔面部，油脂就容易堵塞毛孔，造成油脂分泌不暢，進而引發(fā)面部痤瘡，即冒痘痘。另外，如果居住在空氣質(zhì)量較差、污染較大的地方，空氣中的污染物也容易附著于臉部皮膚，如果不能及時清潔，污染物也會堵塞毛孔，造成長痘。除此之外，生活習(xí)慣的改變、居住環(huán)境的改變等都有可能導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致痘痘肆虐。

拒絕痘痘，要按四步走

了解了長痘痘的內(nèi)情外因，又該如何預(yù)防痘痘的出現(xiàn)呢？林穗芳主任為網(wǎng)友們支出四招：

第一、根據(jù)體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)。人體體質(zhì)與痘痘關(guān)系最大，了解自身體質(zhì)狀況，對癥下藥，輔以飲食調(diào)養(yǎng)是從根本上預(yù)防痘痘的最好方法。林穗芳提醒，千萬不可將長痘痘的原因都歸結(jié)于上火，更不能一長痘痘就去喝涼茶，說不定會越喝越糟。

第二、內(nèi)部調(diào)養(yǎng)同時注意皮膚清潔。皮膚清潔是預(yù)防皮膚疾病的重要措施，保證面部的干凈整潔有助于保證皮脂的順利分泌，進而有效預(yù)防痘痘。

第三、保持精神上的平和與愉悅。中國人都稱焦急為“上火”，人的壓力變大、煩躁、焦急等都會導(dǎo)致心火上升，所以要高考的學(xué)生、年底的加班族、壓力大的人才會容易出現(xiàn)痘痘，只要放松心態(tài)，很多時候痘痘會不治而愈。

第四、保證睡眠時間與質(zhì)量。都說睡覺就是睡“美容覺”，這話一點也不假。內(nèi)臟的休養(yǎng)和自我調(diào)節(jié)大多在晚間進行，如果保持早睡早起的習(xí)慣，保證睡眠的時長和優(yōu)秀的質(zhì)量，能夠讓人體系統(tǒng)運作得更加和諧，自然而然氣色也會更好。

盡管長痘痘的原因、預(yù)防方法等經(jīng)驗來自于多數(shù)臨床案例，但并非放之四海而皆準(zhǔn)，也不是對每個人都切實有效。當(dāng)痘痘的“災(zāi)情”嚴(yán)重時，應(yīng)當(dāng)及時到皮膚科就診。