皮膚緊致一直是女人們想追求的一種美麗效果，吃什么可以讓皮膚緊致呢？怎么樣才能讓皮膚緊致呢？下面介紹7種食物，多吃可以讓皮膚緊致。趕緊和360常識網一起看看關于收縮毛孔飲食的相關知識吧。

最能收緊毛孔的7種食物

豬肝：含有豐富的維生素B6和維生素B2，可調節(jié)皮脂分泌，使毛孔不會被油脂、污物阻塞。

胡蘿卜：維生素含量很高，可以強健肌膚、預防皮膚老化松弛；還含有較多的維生素B6，可預防油脂分泌過多。

魚：富含蛋白質和天然維生素A，脂肪含量卻很低，能延緩皮膚衰老，避免皮膚松弛和油脂分泌過多。

冬瓜：降脂作用明顯，常吃能去除體內多余的脂肪和水分，減少皮脂的分泌，預防毛孔粗大。

白菜：含有較多的維生素和纖維素，能促進排毒，加快皮膚色素的排出，避免它們在毛孔中堆積。

肉皮：含有豐富的膠原蛋白，可增強皮膚的彈性和活力，延緩衰老，避免出現松弛型毛孔粗大。

檸檬：維生素C含量很高，有收斂皮膚的作用，食用或外用都可以收緊毛孔。

收縮毛孔最佳營養(yǎng)方案

1.肉皮凍

豬肉皮500克，鹽、味精、蔥段、姜塊、花椒、八角適量。

把豬肉皮用火燎過，刮凈殘毛，洗凈，放入開水鍋中煮10分鐘；撈出，刮掉里面肥膘（反復刮干凈）后切成小長條，放入盆內，加開水燙一遍，洗凈余油；鍋內加清水，放入肉皮，將各種調料用紗布包好，口扎緊后放入鍋中，大火燒開，撇去浮沫；轉小火熬2小時左右，取出調料袋，加入鹽、味精調味，倒入盆中晾涼即可。

功效：補充膠原蛋白，增加皮膚彈性，避免松弛型毛孔粗大。

2.淡菜海帶冬瓜湯

淡菜25克，水發(fā)海帶50克，冬瓜150克，料酒、鹽、味精、蔥、姜、植物油適量。

將淡菜用冷水泡軟，去盡泥沙，放在鍋內，加少許水和料酒、蔥、姜，中火煮至酥爛；海帶切成菱形塊，冬瓜去皮及籽，洗凈切塊；炒鍋上火，放入植物油，燒至五成熱時加入冬瓜、海帶煸炒2分鐘，倒約1000毫升開水，大火煮半小時；放入淡菜及原湯，大火煮15分鐘，待冬瓜煮爛時放入鹽、味精即可。

功效：營養(yǎng)豐富，有很好的消脂作用，可減少皮脂分泌，收緊毛孔。

3.魚羹

凈魚肉200克，嫩筍50克，熟火腿10克，雞蛋1個，清湯450克，蔥、姜、料酒、鹽、味精、濕淀粉、豬油適量。

魚肉切片，嫩筍、熟火腿切成末，雞蛋打散；炒鍋中火燒熱，下豬油略燒，投入蔥段、姜末爆香；下入魚片，放料酒、姜汁水、清湯、筍末、鹽，燒沸后撇去浮沫，加味精并用濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液和熟豬油，攪勻后盛出，撒上蔥末、熟火腿末即可。

功效：補充蛋白質和維生素，避免皮膚松弛和油脂分泌過多，預防毛孔變大。

再介紹幾個收緊毛孔的小訣竅。

果皮敷臉：西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

雞蛋橄欖油緊膚：打散1個雞蛋，用半個檸檬榨汁，加入蛋液，再加一點點粗鹽，拌勻后滴入2滴橄欖油，混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1~2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，使皮膚光滑細致。

栗皮緊膚：取栗子的內層膜皮，搗成末狀，與蜂蜜攪拌均勻后涂在面部，能使臉部光潔、富有彈性。

黑啤能保濕、分解皮脂和角質，收縮毛孔并滋養(yǎng)皮膚，鎖住皮膚水分；燕麥能深度清潔皮膚。可將適量燕麥倒入黑啤中，拌勻后直接涂抹在面部，15分鐘后徹底清洗干凈（皮膚過敏者慎用），可清除毛孔中的污垢，起到收斂毛孔和控油的作用。