脖子里有皺紋應(yīng)該怎么辦

　　脖子里有皺紋應(yīng)該怎么辦？女人最擔(dān)心自己有皺紋了，因為會影響美觀。人到了一定的年紀(jì)，脖子上的皺紋就會呈現(xiàn)出來，那么怎么讓這些皺紋出現(xiàn)得慢一點，該怎么對自己的皮膚保養(yǎng)，讓皺紋少一點呢？下面一起來看下脖子里有皺紋應(yīng)該怎么辦吧

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　　1、 保持青春的瑜伽姿勢(Asana)：瑜伽認(rèn)為衰老的原因是自體中毒(Autointoxication)，即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習(xí)瑜伽姿勢，身體會變得強(qiáng)壯，體內(nèi)不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復(fù)正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。

　　瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅強(qiáng)了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。

　　2、 提神醒腦的調(diào)息法(Pranayama)：瑜伽調(diào)息法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此并不健康。而瑜伽調(diào)息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。

　　3、 潔凈身心的瑜伽法(Yoga Nidra)：身心長期處于緊張狀態(tài)，抵抗力便會減弱，疾病自然有機(jī)可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都會以“仰臥式”來結(jié)束。它有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。

　　瑜伽的治病力量：長期練習(xí)瑜伽姿勢、調(diào)息法及放松法可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡、關(guān)節(jié)炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾病。有研究顯示，長期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。

　　瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而改善個人整體健康。目前，瑜伽已被應(yīng)用在治療艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。

　　瑜伽的益處多不勝數(shù)。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價值。

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　　1、快速除皺方法

　　一、喝湯：如果發(fā)現(xiàn)皺紋，建議喝一些富含蛋白質(zhì)的湯，例如豬骨湯、豬排骨湯、魚頭湯、豬蹄等。這些膠原蛋白含量高的食物可以使我們的皮膚恢復(fù)活力，并防止皺紋由于膠原蛋白的流失而老化。

　　二、使用護(hù)膚產(chǎn)品：護(hù)膚是精致女孩每天的必要步驟，但是，一旦發(fā)現(xiàn)有皺紋生成，則必須開始考慮購買一些抗皺和抗衰老產(chǎn)品，以便有效地對抗衰老和停止皺紋的產(chǎn)生，并且市面上也已經(jīng)有針對皺紋有很好的效果的"護(hù)膚品了。

　　三、蜂蜜水：早晨空腹時喝一杯蜂蜜水可以十分有效促進(jìn)腸胃循環(huán)和血液循環(huán)，并且在蜂蜜水中含有糖類和礦物質(zhì)成分，這些都是可以促進(jìn)我們自身膠原蛋白的產(chǎn)生，畢竟膠原蛋白一旦嚴(yán)重流失，就會越發(fā)加快皺紋的生長。有效保存膠原蛋白是抗皺的基礎(chǔ)。

　　2、怎樣預(yù)防皺紋

　　一、調(diào)整生活作息：許多人習(xí)慣了熬夜，卻不知這樣對身體以及皮膚的危害有多大，熬夜不僅會透支身體，還會使體內(nèi)的水分進(jìn)行流失，從而導(dǎo)致新陳代謝減緩，皮膚暗黃的同時導(dǎo)致皮膚加速衰老，于是就造成皺紋加速生長，所以抗皺的第一步就是調(diào)整生活作息，對讓皮膚在一個良好的氛圍里進(jìn)行完整的新陳代謝。

　　二、選擇抗初老的護(hù)膚品：在護(hù)膚品的選擇上，無論你是否產(chǎn)生了皺紋，通常過了20歲就要開始使用抗初老成分的護(hù)膚品了，因為你的身體已經(jīng)過了一整個循環(huán)是非常容易產(chǎn)生皺紋的，只有在護(hù)膚品上下功夫才可以防范于未然，將皺紋扼殺在搖籃中。

　　三、多喝水：在體內(nèi)嚴(yán)重缺水的情況下，皮膚的機(jī)能會減緩，于是就很容易造成皮膚老化，膠原蛋白流失，造成皺紋產(chǎn)生。建議一天八杯水堅持下去，并且多喝熱水，不但可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，對身體技能也有很好的改善效果，所以愛美的小仙女一定要記得喝水哦。