月經不調怎么辦 6個方法讓月經恢復正常
2017-07-13 17:24:03 來源：360常識網
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導語：月經不調雖然算不上很嚴重的疾病，但是月經不調給女性的健康帶來很大的威脅，長時間的月經不調容易導致內分泌紊亂和發展成為其他的婦科疾病，那月經不調怎么辦？看下面的文字可以找到答案。
月經不調是女性最常見的問題，雖然算不上很嚴重的疾病，但是月經不調給女性的健康帶來很大的困擾，長時間的月經不調容易導致內分泌紊亂和發展成為其他的婦科疾病，那月經不調怎么辦？下面這6種方法可以幫到你。
1、保持穩定的情緒。月經不調很容易引起心情煩躁，容易發脾氣，這些必須克制，經常的情緒不穩定對健康也有很大的影響。
2、月經不調往往是宮寒引起的。所以在月經期間要盡量避免沾冰冷的水，冷飲和冰激凌也盡量少吃，因為直接會影響到子宮的內環境，如果宮寒對將來生育也會帶來影響，月經期間要多喝熱水。
3、喝紅糖水。月經期間多喝一些紅糖水，可以有補血的功效。紅糖還能夠活血化瘀，有利于經血更暢通。
4、保持良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠。
5、可以服用一些調理月經的中藥。中藥對調理月經效果非常好，可以使用一些當歸、阿膠，如果月經量較少并且伴有腹部疼痛的可以服用益母膏，有活血化瘀的功效。
6、按摩。可以采用按摩穴位的方法來進行調理，主要的穴位是氣海穴，躺在床上用手不停的環形按摩氣海穴。按摩三陰交穴和足三里穴，這兩個穴位非常關鍵，有滋陰的功效，用拇指按壓穴位，直到出現酸脹感，每個穴位要持續1分鐘。揉腎俞、命門穴，這兩個穴位的按摩可以提高腎氣，有固腎的效果。
以上6種方法對調理月經不調都有一定的效果，可以綜合使用，也可以根據自己的實際情況選擇使用，出現月經不調一定要重視，及早的采取調理的措施，才能遠離各種婦科疾病，讓身體更健康。
