2、摧毀婚姻比重建感情容易
欲挽救瀕于崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。但是如果你執意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現婚外戀，下列的建議對你也許會有所幫助：
樹立配偶優先的觀念
一位婦女醫生在長達11個月的時間里專心致力于一項課題研究，忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她經過一天緊張的工作到夜里12點半才上床。她丈夫發火了：“我已經受夠了!我連你的工作都不如。”
在你關心的一切事物中，―――工作、孩子、家庭等―――你與你配偶的關系必須置于首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關系上，其次才是生活的其他方面。如果你不能這樣擺正主次關系，還不如趁早和你的配偶分手。
樹立現實的目標
如果你執意要重溫新婚時的鴛鴦夢，你必將大失所望。當然這并不是說性生活不再激動人心，浪漫的愛情也一去不復返了。但新婚時共享的歡樂不能作為夫妻間新的關系的標準。夫妻雙方都在變化，雙方的關系也變得與以往不同―――從某種意義上講或許變得更加豐富多彩。
避免易引起爭吵的問題
交流既可以損傷感情也可以培養感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。交流不當很容易陷入具有損害性的方式。這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。費爾說：“我們一吵起來總是那樣。她因為某事對我非常憤怒，然后就跑出去亂買衣服，我對此也很生氣。我們為了錢而爭吵、責罵，錢成了我們爭吵的導火索。
人們常陷入這種惡性循環之中。打破這個循環，留點心避免那些容易引起爭吵的問題，例如經濟開支這類容易引起配偶不快的話題。如果你能夠認識到這些問題并用折衷的辦法處理它們，那么雙方感情將得到進一步交融，夫妻關系也更加和諧。
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