最適合懶人的減肥方法
2017-03-12 09:55:17 來源：360常識網
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導語：你是懶人嗎？你覺得懶人就活該胖胖的贅肉滿身嗎？別再為你的肥胖找借口啦，下面小編就來給大家介紹個最適合懶人的減肥方法，趕緊來學習下吧。
我是典型的懶人，平常懶得運動，再加上每天忙著上班就更沒時間去運動了，所以導致現在的身材真是自己看了都難受啊。前段時間和好朋友學了幾招睡前運動，感覺還不錯的。
1、第一招
將身體與墻背靠背，要將頭部、臀部、腳部貼緊墻。堅持十分鐘。
2、第二招
把腿伸直，使身體成一條直線，用腹部的力量將自己上半身慢慢抬起，堅持做，直到腰部有酸脹感。
3、第三招
就像我們平常騎腳踏車一樣，在空中雙腿交互運動，做60下，如果不累可以多做幾組
注意事項：親愛的們，所有的減肥方法都是貴在堅持啊，想瘦就要堅持一下啦。
