更年期女性腎虛怎么辦
2017-03-12 14:05:41 來源：360常識網
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導語：腎虛是所有女性關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
那么更年期女性吃哪些食物可以補腎呢？
當歸：用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠：用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡。
龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
黑豆：用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
百合：養陰清心安神，治療更年期綜合征。
何首烏：補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
海參：滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
黑芝麻：補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病。
哪些食療可以補腎呢？
杞地山藥粥：
取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
茴香燉煮腎：
取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
專家指出：補腎最好通過日常飲食來調理。傾城蜜，純天然無添加，它精采月見草、益母草、枸杞、五味子等花蜜。益母草蜜—補腎潤腸、月見草蜜—益腎固精、五味子蜜—滋腎收汗、枸杞蜜—明目潤肺，以上幾種蜜都是名貴中藥材，能夠有效幫助更年期女性調理腎虛的癥狀！
