夏季流汗多能減肥嗎
酷熱的夏季，高溫干燥，常常會使人汗流浹背。甚至人們減少了衣物也不能改善流汗較多的問題。不同的人對于夏季流汗有不同的認知。有些人認為夏季過多流汗是不正常的。但是有些人卻尤為喜歡夏季流汗，他們認為夏季流汗能夠減肥。下面我將為大家解說夏季流汗多真的能減肥嗎？
持續(xù)的高溫讓江城百姓吃夠苦頭，可有些豐滿的MM卻暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平時不想動沒汗可出，現(xiàn)在坐著不動都一身汗，這樣的機會到哪里找，并且還言之鑿鑿地拿出證據(jù)：1克汗能消耗580卡的熱。
事實上真的是這樣嗎？醫(yī)學(xué)專家認為這種說法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是“1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降”。人在失水的狀態(tài)下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實際上是說每天要進行適當(dāng)?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。
生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調(diào)房間里，使汗腺機能處于不變的狀態(tài)，其適應(yīng)能力會大大降低。汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，保持大腦正常運轉(zhuǎn)。正常人到了夏天汗腺機能亢進，如果一點汗也不出，熱就會積蓄在體內(nèi)，嚴(yán)重時可導(dǎo)致中暑，甚至危及生命。當(dāng)然汗出得太多對健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔(dān)。所以，我們在流汗時要盡量使出的汗蒸發(fā)掉，否則體內(nèi)的液體就等于白白浪費。因此要經(jīng)常穿上些透氣性好，寬松的衣褲，能使身體舒展開。有可能使自己脫水
大量流汗后最好喝一些鹽水，補充流失的鹽分。
現(xiàn)在我已經(jīng)為大家解說過夏季流汗多真的能減肥嗎。流汗是一種正常的生理現(xiàn)象，其為人體機能為適應(yīng)環(huán)境所造成的自然反應(yīng)。因此應(yīng)正確認識流汗問題。正是流汗問題，用科學(xué)的認知去解決流汗問題。希望我的解答能夠使您更加正確地認識夏季流汗與減肥的關(guān)系。
