睡前巧打造優(yōu)美鎖骨曲線美人
2016-05-26 19:40:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：按壓耳垂與下顎的分界線部分時(shí)，若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜癥候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。從雙肩到鎖骨中央方向，稍加力道按摩。
臨睡10分鐘前的身體按摩，能排除體內(nèi)毒素與消除浮腫，打造優(yōu)美鎖骨曲線。
按摩方法：握拳，用中指指關(guān)節(jié)按摩。
步驟1：沐浴后，將按摩霜均勻涂抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子倆側(cè)的胸鎖乳突肌1~2分鐘。
步驟2：利用2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次，躺著做的效果更好。
步驟3：按壓耳垂與下顎的分界線部分時(shí)，若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜癥候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。
步驟4：從雙肩到鎖骨中央方向，稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動(dòng)作反復(fù)2次。
