飲食如何局部減肥 吃什么水果可以幫手臂減肥
2016-03-26 19:31:25 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：是不是有很多MM都覺得自己的手臂怎么老是感覺肥肥的，看著街上到處都是別的MM的纖長的手臂，是不是別人就有什么秘訣是我們不知道的呢？其實(shí)，吃水果就可以幫助我們給手臂減肥。
小番茄
它既屬于水果又屬于蔬菜，除了含有大番茄的所有營養(yǎng)成分以外，它的維生素更是普通番茄的1、7倍噢。食用后可加快新陳代謝，抑制脂肪增多。
藍(lán)莓
因?yàn)樗{(lán)莓本身的熱量較低，含有豐富膳食纖維和維生素C，而且果酸成分也較高，所以可以幫助促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥瘦身有良好功效。
奇異果
又名獼猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇。奇異果含有豐富維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。，奇異果還特別含有鎂！所以它是減肥與補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳選擇！
