泡腳是我們很多人晚上睡覺之前都會做的事情，因為可以幫助我們的睡眠質量提高，但是大家有沒有想過其實在泡腳的水里面加一些中藥有著減肥的效果呢？其實中藥不一定要用來吃下肚才能夠排毒甩脂，用來泡腳減肥的效果也是非常好的，那么用什么中藥泡腳才會有減肥的效果呢？接下來我們就請權威專家為大家講解一下吧。

什么人不適宜泡腳減肥

泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節下半身會出現腳凍的情況，應該先用溫水預熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。

什么狀態下不宜泡腳減肥

并不是所有時間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時機呢。當人體處于饑餓狀態和飽腹狀態都不適合進行泡腳。當人吃完東西后，大部分血液會集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會分散胃部的血液，引起消化不良，甚至還會引起胃部疾病。

人處在饑餓時為何又不能泡腳呢。當人饑餓時，血糖會降低，泡腳會促進血液循環，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導致手腳乏力，引起頭暈甚至暈倒。

什么時候適宜泡腳減肥

一年四季泡腳對養生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。

怎樣泡腳減肥

想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。第二，調整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調整在30到43攝氏度。第三，把握好時間，泡腳減肥要把握好浸泡的時間。并不是越久效果就越好，泡太久會導致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。還有要注意，泡腳時要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。

中藥泡腳減肥配方

配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。

以上就是為大家帶來的中藥泡腳的方法和配方了，看了以上文章之后相信大家也都知道了那些中藥有著減肥的效果了，只要堅持一段時間，在控制好自己的飲食，就可以看到減肥的效果啦。