很多的愛美的女性朋友每天幾乎都覺得自己身材不是很好，總是吵著要減肥，但是還不想節食也不想運動，有些人則是因為時間有限所以不能進行一些運動減肥的方法，這個時候有人就會用精油來進行減肥，但是也有怕這種精油減肥會有一些副作用，那么這種精油減肥有沒有什么副作用呢？接下來我們就請權威專家為大家講解一下吧。

造成肥胖的原因很多，例如無法控制食欲、吃個不停或吃得過多，但也可能是由心理問題引起，導致自我評價低落、生活不滿足或空虛以及情緒沮喪等等。利用芳香療法來治療，可以從心理與生理兩方面入手，達到相輔相成的效果，這就是精油減肥的最可貴之處，并且是沒有任何的副作用的。

隨著芳香療法的盛行，越來越多的消費者青睞使用精油減肥、精油按摩，因為精油是純天然粹取的成份，比藥物更健康，比一般的減肥品更安全，而且基本上沒有過敏的現象，所以使用的人越來越多。100%純單方精油是不能直接使用的，必須將多種單方精油調配基礎油后才可以直接涂抹在皮膚上，精油配方的優劣是關系到精油效果的根本，就好比去中藥店開藥，如果藥方錯了，藥再好也是沒有用的，配方的好壞直接關系到復方精油的療效。

怎樣能使精油減肥

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沐浴精油

⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。

⑵先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鐘左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡后全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助于補充身體流失的水分。

減肥精油乳液

選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現松弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。

精油按摩手法：

油按摩是減肥中最常見的減肥方法，不僅能放松身心，緩解壓力，還能促進血液循環，有效去除身體局部水腫，達到燃脂瘦身的效果。就帶大家一起來體驗精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快樂過程。

1.手掌貼住臀部，由下往上做按摩。

2.用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。

3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。

4、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。

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