吃棗子會胖嗎？關鍵看你會不會吃
2017-03-13 07:54:48 來源：360常識網
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導語：大棗具有養顏補血的效果，深受很多女性的喜愛。但大棗的熱量很高，很多減肥的女性就開始拒絕吃大棗，害怕長胖。那吃棗子會胖嗎？
俗話說：天天吃紅棗，一生不顯老。因為棗子含有豐富的維生素、鐵等人體必須的營養物質，常常吃紅棗可以促進血液循環，從而起到抗衰老、養顏的作用。但是棗子的熱量是非常高的，那吃棗子會胖嗎？今天360常識網針對這一問題，教大家幾招正確的吃法，保證你不會長胖。
吃棗子會胖嗎？
答案是不一定。正常吃棗子是不會長胖的，而很多女性朋友，都吃不來棗子，比如說想起就吃，睡覺就吃。這些做法都有可能會長胖。如何正確吃棗子，接下來跟著360常識網一起看看吧！
吃棗子的小妙招
干棗子的熱量一般情況下特別高。因此，長期吃干棗會導致女性長胖，特別是晚上。這個時候我們的女性要吃棗子美容，就必須生吃干棗，特別是晚上。其實，紅棗煮熟比生吃要好很多，煮熟的紅棗美容效果會更好，還不會長胖。下面推薦吃棗子不發胖的吃法：
山藥紅棗粥
食材準備：山藥、粳米、紅棗。
做法：先提早把食材準備好，再把山藥去皮洗干凈切成小塊用清水泡好；最后把粳米、紅棗洗干凈，放入鍋里加入適量的水煮沸，開小火慢慢熬20分鐘，把山藥放入。待粥熟的時候就可以關火了。
功效：能夠很好地補血養血、潤肺養腎。
紅棗不僅可以這樣吃，還可以熬湯。比如說銀耳紅棗湯、骨頭湯、豬蹄湯等等，生活中很多食材里面都可以加上它。不僅不會破壞其營養價值，還能夠美容養顏。
以上就是今天360常識網為大家介紹地，你現在應該知道吃棗子會不會胖了吧！
