想要穿的“露骨”就遠(yuǎn)離這些食物
2017-03-13 08:31:44 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥，是女性朋友一生的事業(yè)，但是你知道嗎？生活中，很多食物會(huì)讓你長(zhǎng)肉的，如果你想減肥，千萬(wàn)不能吃它們。
雖說(shuō)才到春季，但是如果你想在夏季露出肉來(lái)現(xiàn)在就該開(kāi)始減肥啦，下面小編給大家分享一些高卡路里的食物，一起來(lái)看下千萬(wàn)別多吃哦。
NO.1可樂(lè)
一罐375ml可樂(lè)中含有的熱量168cal，如果每天都喝上一罐，一年發(fā)胖8公斤。
NO.2高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類，要減肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.3甜咸零食
25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達(dá)692，是不是覺(jué)得有點(diǎn)恐怖呢？
NO.4熱狗香腸
香腸中的3/4熱量都來(lái)自脂肪，而一個(gè)普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。
NO.5雪糕
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，而巧克力雪糕的卡路里則高達(dá)720。
NO.6沙拉配料
一碗沙拉中，配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。而這其中，半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計(jì)算，一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你，趕緊選擇合適的配料吧！
NO.7甜酒飲料
菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間，一杯冰茶可能超過(guò)520卡路里。
NO.8炸雞
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛(ài)吃炸雞，那么，你可以選擇去皮無(wú)骨雞肉，含有167卡路里和7克脂肪。
如果你不想自己被肥胖纏身，就盡量遠(yuǎn)離這些食物吧！相信可以幫助減肥喲！
