魷魚絲的熱量 魷魚絲的膽固醇高嗎
2017-03-13 10:45:30 來源：360常識網
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導語：很多人都說魷魚的熱量非常高，而由魷魚制成的各種食品自然也遭到了人們的疑惑，那么到底魷魚絲的熱量是不是很高呢？魷魚絲的膽固醇也很高嗎？
許多喜歡吃海產品的朋友一定都對魷魚寵愛有加，而由魷魚制成的各種加工食物也受到了非常多朋友的喜愛。但是這些食物對于想要減肥的朋友來說可能就不能想吃就吃，那么魷魚絲的熱量以及膽固醇高嗎？
魷魚絲的熱量
很多朋友喜歡吃魷魚絲，可是怕其熱量高會長胖又不敢吃，其實魷魚絲絲的熱量并沒有想象中那么高，每100克魷魚絲的熱量也不過77.46大卡而已，并且魷魚絲還有著非常豐富的蛋白質含量，所以尤其適合中老年人食用，對健康有著非常大的好處。
魷魚絲的膽固醇
經過疾病預控中心的考證可以發現，魷魚絲的膽固醇含量的確比肥肉更高。每100克的魷魚絲中就含有871毫克的膽固醇，這樣看起來似乎也看不出什么特別之處，但如果與其它肉類相比看看呢？每100克的里脊肉中膽固醇的含量只有151毫克，每一百克的肥豬肉中膽固醇含量也僅僅只有109毫克，這樣比較來看，就可以明顯看出，由于的膽固醇含量有多高了吧。
而對于魷魚絲的食用，專家醫生建議不宜多吃。魷魚絲的膽固醇含量的確不低，但如果只做這樣的比較是沒有多大意義的，不應該單純只將魷魚絲和肥肉來做橫向比較。
雖然肥肉的膽固醇遠低于由于，但這并不代表肥肉就能多吃，從另一角度比較，肥肉中的熱量和脂肪遠遠比魷魚絲高。每一百克的肥肉約含有632千卡的熱量，但是每一百克的由于熱量卻只有92千卡。再說脂肪，肥肉的脂肪含量可遠遠超過魷魚絲80多倍。這樣比較一看，魷魚絲是不是也就沒有那么嚇人了呢？
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