韓國明星絕密的減肥食譜
2017-03-14 07:59:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：韓國明星都看著精瘦精瘦的，但是看著韓國的明星在綜藝節(jié)目中大吃特吃卻又能保持苗條的身材，你是不是羨慕了？下面小編就帶大家來揭秘韓國明星們的減肥食譜，讓你享吃又能享瘦！
很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。
韓國明星絕密的減肥食譜
2NE1 樸春—生菜減肥食譜
1.吃飯時，經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。
2.但節(jié)食時，吃平時量的1/2或吃1/3。
3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養(yǎng)不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。
搞笑藝人 金申英—蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜
早上：一碗糙米飯，炒蔬菜
零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質(zhì)奶昔
中午：魷魚
少女時代—烤雞胸肉減肥食譜
早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節(jié)蔬菜，西蘭花
中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉
晚上：紅薯， 雞蛋 沙拉
藝術體操運動員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜
早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶
中午：雞胸肉和魚，新鮮水果
晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果
洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜
納豆奶昔
低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜
UE—谷物飲料減肥食譜
1，半碗糙米飯
2.谷物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆?jié){、蜂蜜)
3.半塊豆腐
4.雞胸肉沙拉
