吃牛至能減肥嗎
可能大家對妞紙這種東西并不熟悉，根本就不知道它是否具有減肥的功效。但可能對一些愛美的女生來說，他們會有所了解，吃牛至是不能夠減肥的，因?yàn)榕Ｖ翛]有減肥的功效，所以各位愛美的女生不用為了一種沒有減肥的食物而拼命的食用。下面就讓我們一起來了解一下吃牛至能減肥嗎？
對于很多女生來說，擁有美麗的身材是非常重要的，因?yàn)槊利惖纳聿目梢宰屪约喊亮⑷悍迹磉叺淖非笠矔兊煤芏啵敲恳粋€(gè)愛美的女生所要追求的境界，希望愛美的你們好好來了解一下。
少吃飯多吃菜，一直是很多女性信奉的減肥秘笈，專家指出不吃主食不利于身體健康。據(jù)了解，日前在北京發(fā)布的《2011中國白領(lǐng)膳食健康白皮書》顯示，39%的白領(lǐng)膳食結(jié)構(gòu)不合理，每天主食攝入量不足250克，其中女性主食攝入不足的比例高達(dá)60%，遠(yuǎn)高于男性的18%。調(diào)查結(jié)果還顯示，有59%的白領(lǐng)是因?yàn)椤皽p肥，擔(dān)心長胖”而減少主食攝入，還有27%認(rèn)為“感覺少吃主食沒關(guān)系”;有四成白領(lǐng)擁有3種或以上的不良飲食習(xí)慣，如用餐沒規(guī)律、經(jīng)常吃夜宵、不吃早餐等。
牛至全草含揮發(fā)油，主要有對一聚傘花素、香荊芥酚、麝香草酚、香葉乙酸酯等可利尿、促進(jìn)食欲、改善消化、去痰、抗菌的作用，每1毫克中含抗衰老素超氧化物岐化酶187.80微克，是蔬菜中含量最高者，其抗氧化功能非常強(qiáng)，以其消除自由基的抗氧化效力而言，比蘋果高出42倍，比馬鈴薯高出30倍，比橘子高出12倍。牛至味辛，性微溫，有清暑解表、利水消腫之作用。
牛至全草可提取芳香油，也作藥用;做烹調(diào)用時(shí)，常與番茄、乳酪搭配;牛至與羅勒是給予意大利菜獨(dú)特香味的兩大用料。
以上是關(guān)于吃牛至能減肥的相關(guān)介紹，相信你們看完這篇文章后就會知道為什么吃牛至達(dá)不到減肥的效果。如果你們是想要減肥的朋友，我們建議大家還是尋找其他的方法，但是大家切記不要吃一些沒有營養(yǎng)的東西，要養(yǎng)成正確的減肥方法。
