生理期吃什么減肥
在生理期減肥這種方法可能很多女性朋友在生活中會經(jīng)常的使用，但是這種減肥方法對于身體的傷害是比較大的，所以希望女性朋友在生活中采用減肥方法的時候可以好好的對待一下。在生理期的時候，女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西，比如喝一些烏龍茶或者檸檬茶等，有助于女性朋友減肥。
如果女性朋友想要在生理期進行減肥，應(yīng)該要選擇正確的減肥方法，因為在這個時間內(nèi)喝一些烏龍茶或者普洱茶等，這些是對于腸道的消化是非常有幫助的，希望大家可以好好的利用它們的營養(yǎng)價值。
所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
生理期每次經(jīng)血排出的量約在80CC.左右，不過在月經(jīng)這段期間，許多女性因為身體虛弱，因此常以補充體力為借口，并安慰自己這段時間怎么吃也不怕胖，自動成為“巧克力的解禁期”。這樣就錯過了減肥的好時機，所以生理期間要合理的安排飲食計劃，不要補過了使自己增肥了。
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用
原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
對癥：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
通過文章對生理期吃什么減肥，相信對于想要減肥的朋友來說是我們很大幫戶的，希望女性朋友可以好好的去利用它。同時，對于想要在生理期減肥的女性朋友，我們希望女性朋友在生活中國想要減肥的時候，因為要根據(jù)自己的身體體質(zhì)去選擇減肥的方法。
