黃瓜雞蛋怎么吃才瘦身呢？
2017-04-24 09:37:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于以減肥為目標的人來說肯定會用各種各樣的方法，那么你就一定不能錯過黃瓜雞蛋減肥法，相信你以前也聽說過，黃瓜和雞蛋中不含有脂肪，而
對于以減肥為目標的人來說肯定會用各種各樣的方法，那么你就一定不能錯過黃瓜雞蛋減肥法，相信你以前也聽說過，黃瓜和雞蛋中不含有脂肪，而且它的營養(yǎng)價值也非常高，所以對于想要減肥的人來說是非常好的膳食，那么下面小編教你怎么樣吃黃瓜雞蛋，這樣就可以讓你很健康的瘦下來了。
黃瓜雞蛋減肥食譜
1.面粉過篩一下，然后倒入容器中。
2.加適量的水攪拌成面糊。
3.電餅鐺插上電源，上盤不開，地盤加熱，用刷子刷一點油。
4.倒入適量的面粉。
5.用鏟子將面粉攤平。
6.慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點的，煎的時間可以長一點。
7.將雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲以及香油，裹入餅中食用即可。
黃瓜
根據(jù)現(xiàn)代的藥理學，在新鮮的黃瓜中存在著一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，食用之后可以促進腸胃的蠕動，促進排便。
雞蛋
雞蛋是經(jīng)典的營養(yǎng)食品，在雞蛋中含有一種卵磷脂乳化劑，這種物質(zhì)可以使脂肪乳化成為非常小的顆粒，經(jīng)過血管排出之后被身體利用消耗。
吃雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，進而起到保護血管防止硬化的作用。從這些方面看來，雞蛋也有助減肥，與黃瓜一起搭配，減肥效果更好。
黃瓜雞蛋減肥最新吃法：雞蛋做早餐。每天早晨吃個雞蛋，喝碗粥，是最健康營養(yǎng)不過的了。
相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道怎么樣吃黃瓜雞蛋了，以后你就可以根據(jù)這些方法去吃，那么你肯定會看到效果，如果想要減肥的話一定不可以節(jié)食，不然很有可能會導致胃不好，而且嚴重的還會引起厭食癥，厭食癥是非常嚴重的一種病，希望你一定要引起注意。
