雞蛋青瓜減肥有效果嗎？

2017-04-24 09:37:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：減肥是很多女性一生的愿望和追求，但是減肥又是一件很難完成的目標，很多人多少年都在說減肥，但是成功的人卻比說的少太多，究其原因，其實

減肥是很多女性一生的愿望和追求，但是減肥又是一件很難完成的目標，很多人多少年都在說減肥，但是成功的人卻比說的少太多，究其原因，其實是不正確的減肥方式以及沒有堅持下去的勇氣和決心等因素導致的。減肥的方式之一就是在飲食上下功夫，雞蛋青瓜就是可以減肥的食物之一，那么雞蛋青瓜的減肥功效怎么樣呢？

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根中午：雞蛋一個，黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜、黃瓜涼菜一份。

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。輔助運動使線條更佳結束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以后，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。如果真的餓的話呢，可以吃點水果的.但是不要吃太多，也不要吃香蕉哦。西紅柿也很好的，熱量很低.而且有營養。

菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。這種減肥法，的確能瘦，不過容易出現過頭暈眼花面，建議還是采用健康的減肥方法，適當控制飲食，同時加強運動。

掌握好正確的減肥方法是十分必要的，不然就是在浪費時間和金錢，還讓人的耐性不斷被消磨了。在飲食上著手減肥也是重要的途徑之一，可以選擇熱量少并且含糖分比較低的食物，如蘋果、柑橘等就可以吃。可以通過吃雞蛋來補充蛋白質。