益生菌減肥有效果嗎？
益生菌成為了現(xiàn)代社會(huì)中的熱門(mén)話(huà)題，幾乎我們每周都能夠聽(tīng)到關(guān)于這些聚集在你的腸道里面的以百萬(wàn)的小細(xì)菌的新消息，益生菌是我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多的減肥人士都會(huì)喝酸奶來(lái)瘦身，因?yàn)樗崮汤锩婧械囊嫔窍喈?dāng)?shù)呢S富，那么，益生菌減肥有效嗎？怎么減肥效果好呢？
每日攝入含有益生菌配方發(fā)酵乳的人們減掉了大約8%至9%的內(nèi)臟脂肪——在你的心臟和其他內(nèi)臟器官周?chē)捌洳唤】档闹绢?lèi)型。同時(shí)研究還表明，這兩組攝入益生菌發(fā)酵乳的人們都減去了1%至3%的腹部脂肪。
“認(rèn)清”益生菌
到目前為止，該獨(dú)立研究是不確定的或者說(shuō)相互矛盾的。一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，雖然一些菌株的益生菌有助于減肥，但是有一些益生菌是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。“這項(xiàng)研究現(xiàn)在發(fā)表定論還為時(shí)過(guò)早，它還需要更多的分析才行！”
益生菌的對(duì)身體的好處是可以肯定的，而且研究結(jié)果也認(rèn)可益生菌產(chǎn)品關(guān)于助消化和有益健康的說(shuō)法。但是如果說(shuō)益生菌有助于減肥，這個(gè)確實(shí)還有待于考察。
益生菌減肥原理：
一方面專(zhuān)利減肥益生菌的攝入，能夠調(diào)整腸道菌群環(huán)境、穩(wěn)定食欲，關(guān)閉脂肪合成的開(kāi)關(guān)，減少脂肪合成
另一方面，增補(bǔ)專(zhuān)利減肥益生菌以提高身體新陳代謝，啟動(dòng)體內(nèi)燃燒脂肪的引擎，加速脂肪的燃燒，從而達(dá)到健康瘦身的目標(biāo)。
益生菌是具有一定的減肥效果的，但是益生菌是具有節(jié)食的作用，所以才會(huì)達(dá)到瘦身的效果，但是發(fā)揮功效的機(jī)制仍然是有待研究的，所以現(xiàn)在，不要指望用益生菌來(lái)完全代替你的運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食計(jì)劃，減肥最好的方法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)。才不會(huì)出現(xiàn)反彈。
