什么食物減肥去脂最有效呢
2017-04-24 11:21:57 來源：360常識網
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導語：日常的生活當中，我們一天都有一日三餐，每天的飲食不光是要牢記低鹽，低糖，低油，多吃高纖維和五谷雜糧食品，還要注重如何吃不油膩，清淡
日常的生活當中，我們一天都有一日三餐，每天的飲食不光是要牢記低鹽，低糖，低油，多吃高纖維和五谷雜糧食品，還要注重如何吃不油膩，清淡食物，對身體有幫助的食物，每日吃的飲食很關鍵，吃的清淡有營養，才不會引起身體肥胖，那么什么食補減肥去脂最有效呢。
薏米
具有健脾利溫、行氣散瘀作用，能夠降脂減肥。
冬瓜
熱量低，能去除身體多余的脂肪和水分。
馬蹄
有利小便去痰涎的功效，可以去除體內多余水分，達到輕身之妙。
蘿卜
凡貪吃肉類，面類及糕點過多，食而不化，可吃蘿卜消散積滯及清理肺胃。
海帶
性寒，常食使人削瘦。
銀耳
消食健胃，去脂效果很明顯。
竹蓀
去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。
上文我為大家介紹的什么食物減肥去脂最有效的方法，比如我們常見的冬瓜，馬蹄，海帶，銀耳這些食物當中富含有豐富碳水化合物，有利于脂肪消散，常吃有益身體健康，還不會導致身體發胖。
