茶飲減肥是很多女性喜歡的減肥方式，喜歡把荷葉泡茶喝可以減肥，也喜歡購(gòu)買(mǎi)烏龍茶泡著喝減肥，不同的茶對(duì)身體的益處不同，能代表減肥功能的茶較多，以烏龍茶為例，此茶減肥必須有一定的原則，那么烏龍茶減肥效果好不好？其實(shí)使用此茶減肥效果是很好的，對(duì)身體沒(méi)有壞處，反而對(duì)身體有很多功效與作用。

烏龍茶的功效與作用有：

烏龍茶的功效與作用(一)

用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

烏龍茶的功效與作用(二)

烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實(shí)驗(yàn)又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知，烏龍茶大概對(duì)皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標(biāo)，可舉出以下幾種，如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力，血行良好等等。脂肪代謝、活性氧去除作用對(duì)皮膚健康會(huì)產(chǎn)生何種影響，進(jìn)一步做了下述實(shí)驗(yàn)。

為了弄清烏龍茶的飲用與皮膚美容是否相關(guān)，我們選擇21～55歲的健康中國(guó)女性73人為對(duì)象，進(jìn)行臨床實(shí)驗(yàn)。讓每人每天飲用4g烏龍茶，上午、下午各一次，每次2g，連續(xù)飲用8周。然后觀察皮脂量變化和保水能力變化，以變化量作為衡量飲用效果的指標(biāo)。

烏龍茶食療功效：

中國(guó)醫(yī)學(xué)研究者聲明，烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

烏龍茶的保健功能

1、消除危害美容與健康的活性氧：

2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏：

3、飲用烏龍茶能瘦身：

4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效。

烏龍茶減肥效果好，但也必須按照正確的方法飲用，患者只是使用常規(guī)的方式泡茶減肥效果就不佳，從茶文化與健康的角度來(lái)看，飲茶的對(duì)身體也會(huì)有害處，需要避開(kāi)錯(cuò)誤的飲茶方式，比如泡茶的方式，很多人喜歡喝很濃的茶，其實(shí)這樣的茶喝了并不好，所泡的第一次茶要倒掉，防止茶里出現(xiàn)有害物質(zhì)。