五谷豆漿減肥食譜
2017-04-24 12:00:51 來源：360常識網
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導語：豆漿是我們生活中常見的一種飲品，尤其是在早上很多人都用豆漿搭配油條，這也是早餐的經典款。一般來說，豆漿就是用黃豆進行磨制的，不過隨
豆漿是我們生活中常見的一種飲品，尤其是在早上很多人都用豆漿搭配油條，這也是早餐的經典款。一般來說，豆漿就是用黃豆進行磨制的，不過隨著人們的生活水平提高，很多人都開始追求五谷豆漿，因為五谷的營養更加豐富。那么，五谷豆漿減肥食譜怎么做呢？
1、黃豆漿
用料：黃豆85克，火1.3降容質否隨便刪加、風味養分豆乳最好配拆比例，糖過量
歸經：入脾、胃
功能：補實、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁
倡議：加3~~5粒杏仁于用猜中，則所熬豆漿更陳、更濃
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生、牛奶200克，水
制作：將浸泡功的黃豆花生放入豆漿濾網，粽子與豆漿混搭美容助消化，水跟牛奶放入豆漿壺
歸經：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛
3、芝麻烏豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：將花生與黑豆按必定時光浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
以上就是有關五谷豆漿減肥食譜的制作方法介紹，其實五谷豆漿的做法十分簡單，只要家里有一臺豆漿機就可以實現了。不過在制作五谷豆漿之前，建議把所要磨制的豆子泡一泡，這樣磨制的過程中豆子也會變得柔軟，做出的豆漿也會更加美味。
