喝黑豆漿真的可以減肥嗎
豆漿是中國傳統的家常飲品之一，含有豐富的營養物質，能夠有效的補充體內所需營養。同時對于防治高血壓、動脈硬化、氣喘等疾病有著很好的作用，所以豆漿也是老少皆宜的一款飲品。豆漿的種類有很多黃豆漿、枸杞豆漿、黑豆漿等等，其中黑豆漿最受女性歡迎。那么，喝黑豆漿可以減肥嗎？
豆漿是一種老少皆宜的理想健康食品，適合四季飲用。那么，喝黑豆漿的好處有哪些呢？
1、黑豆漿可以美容養顏
黑豆富含花青素以及維生素E，這些都可以養顏抗拒衰老。
2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處
由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。
4、黑豆豆漿的營養價值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾癥尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。
5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處
黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆漿可以減肥
做法：采用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機里攪碎，最后用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。
以上就是有關喝黑豆漿可以減肥嗎的介紹，可見黑豆漿的好處有很多，其中也包括減肥瘦身的作用。但是對于身體偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人最好少飲用，在利用豆漿減肥的時候，最好配合運動鍛煉，這樣才能夠有效的瘦身。
