很多人吃牛蒡各有各的目的，有的人覺(jué)得吃了牛蒡清熱的效果好，所以說(shuō)在夏季的時(shí)候很多人會(huì)選擇給自己吃這個(gè)牛蒡來(lái)消熱降署，還有很多人覺(jué)得牛蒡吃了能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎，所以說(shuō)在性功能不足，或者是腎虛的時(shí)候給自己選擇吃牛蒡來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，不過(guò)很多女孩子覺(jué)得牛蒡吃了能減肥，那么牛蒡可以減肥嗎？

牛蒡茶有減肥功效嗎？這是許多愛(ài)美女性都很關(guān)注的問(wèn)題。由于牛蒡是屬于日本產(chǎn)的食品，許多朋友都會(huì)感覺(jué)比較陌生，關(guān)于上述問(wèn)題的解答，下面就由小編來(lái)為大家講解。 ？答案是可以的，因?yàn)榕］虿柙诒静菥V目記載中，牛蒡茶具有排毒健胃潤(rùn)湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，中醫(yī)研究報(bào)告牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、抑制癌細(xì)胞滋生、擴(kuò)散及遺棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。

此外牛蒡還含有豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維。膳食纖維具有預(yù)防便秘、結(jié)腸癌及冠狀動(dòng)脈硬化引起的心臟病的作用，能降低血清膽固醇，調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化過(guò)程，防止過(guò)度飲食引起的肥胖癥等，是維護(hù)人體胃腸健康的“多面手”。

牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū恪⑴判梗焖傧㈩A(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，因此對(duì)排毒、通便(3小時(shí)——3天)、降脂、減肥(20天——40天)十分有效。

用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，輕輕松松攝取豐富的食物纖維。只有簡(jiǎn)單的方法，才能讓減肥持續(xù)進(jìn)行下去，相信這是許多減肥者都深表認(rèn)同的。牛蒡在這方面的好處，可是當(dāng)仁不讓的。 牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對(duì)減肥者既經(jīng)濟(jì)又方便。飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。

牛蒡是來(lái)之后是可以減肥的，不過(guò)要看自己制作牛蒡的方式，如果想要牛蒡發(fā)揮出更好的減肥效果的話(huà)，那么平時(shí)吃牛蒡的時(shí)候可以選擇將牛蒡用來(lái)泡茶喝，牛蒡泡茶可以降低體內(nèi)的脂肪，同時(shí)可以消耗體內(nèi)的熱量，所以說(shuō)牛蒡吃了是可以減肥的。