天天吃稀飯能減肥嗎

2017-07-11 06:27:26　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：天天吃稀飯能減肥嗎這個問題是很多減肥人士最為關心的話題，我們知道減肥的方法有很多種，有人采用吃減肥藥的辦法，有人用了傳統的中藥療法

天天吃稀飯能減肥嗎這個問題是很多減肥人士最為關心的話題，我們知道減肥的方法有很多種，有人采用吃減肥藥的辦法，有人用了傳統的中藥療法，有些人采用針灸和拔火罐來減肥，但是最為健康的方法是運動加上合理的飲食，所以我們遇到了上面這個問題，到底天天吃稀飯能減肥嗎，我們下文一起討論。

首先我們要明確一下什么是稀飯，稀飯的熱量如何，稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區別開來，稀飯用的食材都是大米，但是稀飯比起粥來做法簡單很多，而且也沒有粥那么多花樣，稀飯比起粥來要稀很多。

稀飯（porridge rice），是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那么長材料也沒那么豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。

在河南，"稀飯"指一種用面粉煮成的粥，俗稱“疙瘩”，因為做出的來稀飯里面總會有多多少少的面疙瘩，就像一個一個小蝌蚪一樣，故形象的稱其為“疙瘩”。

做法：先將面粉加一定量的水攪拌成糊狀，等水煮開之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋！然后一邊攪拌開水，一邊將面糊倒入開水中！將它攪勻，煮開后即可食用！

按材料還有小米稀飯、大米稀飯、紅薯稀飯、雞蛋稀飯等等。

上文我們介紹了什么是稀飯，我們將稀飯與粥做了對比，稀飯的做法簡單，稀飯里面含有的脂肪很少而且稀飯熱量也不高，稀飯常用來做早餐，如果天天吃稀飯有利于清理腸胃，所以有很好的減肥功效，所以大家想要減肥可以試試稀飯減肥法。