很多肥胖的患者在減肥時會配合很多減肥方式，會使用多種減肥方式一起減肥，這樣減肥的效果會更理想，經(jīng)如飲食配合運(yùn)動，運(yùn)動再配合藥物等，而有些患者在減肥時則使用了穴位減肥，就是利用身體各大穴位的功效，經(jīng)過按摩、揉等方法達(dá)到疏通的目的，減肥則會更有效。那么什么穴位可以減肥呢？

一、旋揉肚臍周圍減肥法

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。

二、按摩足三里減肥法

足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。

(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

四、按摩三陰交減肥法

三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)。促進(jìn)內(nèi)臟排毒，加快脂肪燃燒。

腳底按摩，讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。方麗是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進(jìn)行摩擦效果更好。

上述文章內(nèi)容是為大家解答了什么穴位可以減肥這個問題，很多人對穴位的認(rèn)識并不多，即使知道了穴位按摩的力道不夠，也會達(dá)到不效果。所以穴位減肥要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，此時患者還要制定好減肥的食譜，這段時間內(nèi)要少吃油膩、脂肪過多的食物，食物的熱量也要降低，多種方法配合在一起減肥則更有效。