社會中減肥的機構有很多，各種減肥的廣告都有，讓大家在盲目的選擇減肥的方式，反而增添了身體的負擔，在減肥的方法中現在很流行穴位減肥，穴位減肥是通過身體多個穴位的按摩疏通，，那么什么是穴位減肥呢？穴位減肥屬于中醫的減肥方式，需要專業的中醫或是穴位按摩師執行，不可隨意的亂使用穴位。

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。現在醫學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的;此外，專家表示，穴位減肥需要專業人士操作，切不可自行實施。

穴位減肥是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。

其按摩手法主要有：

1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正后方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。

2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。

5.最后一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。

旋揉肚臍，一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

什么是穴位減肥呢？本文針對此問題做了詳細的解答，穴位減肥有很多種按摩的方式，醫生在按摩的時候患者可觀察穴位的地點，也可自己按摩相關的穴位。而患者不能依賴穴位減肥，穴位減肥屬于慢性的減肥方式，如果方法不得當反而對身體有害。建議患者有減肥打算時先對減肥方法進行參考，確定了減肥方式后再執行。