敲打經(jīng)絡(luò)減肥瘦身方法

2017-04-26 14:23:38　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：敲打經(jīng)絡(luò)自然在一定程度上，就可以起到減肥的功效，可是我們會發(fā)現(xiàn)每個人肥胖的部位各不相同，并不是所有人都屬于全身肥胖的，比如有些人屬

敲打經(jīng)絡(luò)自然在一定程度上，就可以起到減肥的功效，可是我們會發(fā)現(xiàn)每個人肥胖的部位各不相同，并不是所有人都屬于全身肥胖的，比如有些人屬于腰間堆積肥肉，而有些人處于腿部容易堆積肥肉，所以下面就為大家具體分析介紹，不同地方的經(jīng)絡(luò)敲打減肥瘦身法。

【瘦大小腿前側(cè)】：敲胃經(jīng)，手握成拳頭，瘦大腿沿著大腿前側(cè)的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃經(jīng)，在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁，也可以使點兒勁揉揉。

【瘦大腿后側(cè)】：敲膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。

【瘦腿全能方法】：跪膝法，這個方法是我“特別推薦”的，方法依舊簡單：地板上放塊墊子，大小和厚度適中，我們跪在墊子上行走，每天跪行15-20分鐘即可。初次練習(xí)的朋友，可以在床上跪行，因為床上比較軟，等適應(yīng)一段時間后，可以改在地板的墊子上做。這個方法不但可以減肥，而且可以治療膝蓋痛、關(guān)節(jié)炎等問題。我以前就有輕微的關(guān)節(jié)炎（大冬天穿薄襪子短裙子的后遺癥），現(xiàn)在改善了很多。

上述介紹的這些敲打經(jīng)絡(luò)減肥法，不知道你是否已經(jīng)掌握沒有呢？其實不管身體哪些部位堆積肥肉，都不利于我們身材的保持，所以大家自然可以多去認識和了解這些減肥方法，正確的利用它，才可以幫助自己快速的擺脫肥肉堆積。