中醫(yī)瘦身減肥方法
2017-04-26 14:50:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：瘦身方法各種各樣，可是還是有很多人在抱怨瘦身太過的困難，怎么樣都沒有達(dá)到最理想的減肥效果，事實(shí)上存在這種現(xiàn)象的時(shí)候，那么你就需要全
瘦身方法各種各樣，可是還是有很多人在抱怨瘦身太過的困難，怎么樣都沒有達(dá)到最理想的減肥效果，事實(shí)上存在這種現(xiàn)象的時(shí)候，那么你就需要全面考慮一下，自己所使用的減肥瘦身方法是否有效，或者是否是安全健康的了，下面要為大家具體推薦一下，中醫(yī)瘦身減肥方法。
中醫(yī)減肥：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶等。
酸味西芹
●材料
1.決明子3錢、杜仲2錢
2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩 、海蜇頭 2個(gè)
3.大蒜5顆、生姜3片、橄欖油1大匙
4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙
●作法
1.海蜇頭泡水2-3小時(shí)多搓及換水洗去鹽分后成小塊，芹菜洗凈削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火后放進(jìn)海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
2.淋醬制作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，后放入4.料及大蒜、生姜(切細(xì))攪拌均勻，食用時(shí)則淋在西芹上即成。
●功效
能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
利用上述所介紹的這些中醫(yī)瘦身減肥方法，自然是比較安全健康的，因?yàn)槲覀兌贾乐嗅t(yī)調(diào)理瘦身，不會(huì)給健康造成一些副作用問題，所以每一個(gè)減肥的朋友，都應(yīng)該更加注重這些科學(xué)的減肥方法，而且還應(yīng)該注重堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
