隨著高血壓的發(fā)病率在增加，像高血壓這種疾病開(kāi)始傾向青少年，而青少年為什么會(huì)得高血壓？患了高血壓吃什么好呢？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。
本章目錄
1、青少年患高血壓的主要原因
2、患高血壓了吃什么好
青少年患高血壓的主要原因
1、不良的生活習(xí)慣。
生活習(xí)慣飲食習(xí)慣的改變是引起高血壓的主要原因，平時(shí)大量的飲酒吸煙都可以引起高血壓，另外經(jīng)常熬夜容易患有高血壓，甚至還可能發(fā)生中風(fēng)，平時(shí)早睡早起患有高血壓的比例就會(huì)比較低。
2、家族遺傳。
高血壓具有一定的遺傳性，家族中有高血壓史的人，子女患有高血壓的幾率就非常大。
3、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，活動(dòng)量太少是導(dǎo)致青少年血壓偏高的主要原因，青少年運(yùn)動(dòng)量比較少，會(huì)出現(xiàn)肥胖，血壓就會(huì)出現(xiàn)升高。
4、神經(jīng)內(nèi)分泌刺激。
如果長(zhǎng)期受到家庭學(xué)校等的不良刺激，會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制失衡，容易在皮層下血管舒縮中樞形成血管收縮神經(jīng)沖動(dòng)，占優(yōu)勢(shì)的興奮灶引起全身小動(dòng)脈痙攣及周?chē)枇υ黾訉?dǎo)致血壓升高，所以青年高血壓患者一定要及早的治療，避免引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
患高血壓了吃什么好
芹菜
芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見(jiàn)的蔬菜品種，可降低血壓、調(diào)節(jié)血壓，此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。
山楂
本品含有大量維生素C，尼克酸等，對(duì)血管有保護(hù)作用。運(yùn)脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。
蘋(píng)果
含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
香蕉
含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。香蕉雖好，每天只能吃2個(gè)，多了既不吸收又有點(diǎn)浪費(fèi)。
牛奶
奶制品可以補(bǔ)鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質(zhì)跟鈉會(huì)做一個(gè)結(jié)合，有可能會(huì)有助于血壓的控制。
低脂肪、低膽固醇：脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆制品等。
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