中國養生文化歷來已久，當代國人嘗試過的養生方法更是五花八門，從上個世紀80年代的氣功熱開始，針扎、火燙、打雞血、食蟻飲尿直至舶來的瑜伽Spa都曾風行一時，其間，真真假假的氣功大師、養生專家、太醫神道悉數登場，且受盡追捧。這里面有些傳統療法確實有效，有些則成了笑料。

1、試吃活螞蟻

2001年4月26日，幾名螞蟻養殖專家在酒店的活動上試吃活螞蟻。人們認為螞蟻含有高蛋白，同時對人體有滋補養顏抗衰老等作用。除了對各種食物養生功效的聽信，對美食本身的追求也使人們一直一來愿意嘗試各種各樣的食物以達到各種養生的功效。

2、用蜜蜂尾針進行針灸

2010年4月24日，武漢漢口，一名醫生給患者進行蜂療。蜂療應用蜜蜂尾針進行針灸，同時還利用尾針里的蜂針液對患者進行“以毒攻毒”的治療。

3、刮痧療法

2007年2月6日，一名護士用器具在接受治療的患者背部進行刮痧。作為中國傳統的自然療法之一，刮痧以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石、火罐等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多人相信刮痧有調整氣血，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

4、鹿鞭壯陽

2006年6月11日，杭州首家以性健康為主題的餐廳開張，服務員在展示餐廳內擺放的男性滋補品鹿鞭。國內大部分人一直相信中醫的“以形補形”理論，因此如鹿鞭之類的動物器官也理所當然地被認為對滋補人體有所裨益。

5、喝茶保健

2005年9月6日上午，杭州河坊街上一家中藥店內顧客正在購買各種保健茶。中醫提倡的膳食調理，養勝于治等的理論已根深蒂固，因此如保健茶，保健湯，涼茶等的湯飲調養店鋪盡管不斷改良變化，卻從來沒有在中國消失過。

6、林光常“反營養學”

2007年5月16日晚，北京中關村，以推銷反營養學引起爭議的林光常博士為自己著作《無毒一身輕》簽售并演講。林光常提出各種與普遍養生理論相反的說法，如喝牛奶致癌等的說法，引來了不少爭議，但也吸引了不少信眾。

7、瑜伽開始流行

2005年8月7日上午，鄭州市碧沙崗廣場上，數名瑜伽功愛好者在教練的帶領下正完成一些高難動作。盡管中醫和中國傳統養生文化在大多數人心里根深蒂固，以瑜伽為首的各種舶來養生文化也迅速占據了樂于接受新事物的年輕群體。

8、拔火罐

2002年4月，重慶市萬州區一位街頭醫生正幫一位老婆婆進行拔火罐治療，這對無證從醫的夫婦自稱世代行醫，墻上掛滿了難于考證的病人謝恩的紅布。前來就診的大多數病人都對傳統醫學懷有極高的期望值。

9、以醋泡腳養生

2009年9月23日，山西清徐，陳醋之鄉。以醋泡腳成為當地百姓每天必不可少的養生方式之一。中國自古有喝醋養生的文化，SARS過后，醋養生的功效也才被重視和追捧。

10、喝尿健康論

2004年8月8日，大約30名相信喝尿養生的中老年人相聚廣州新市某飯店，大家暢談一番“喝尿有益健康”的心得后，相繼端杯到廁所取出自己的尿液當眾喝下。

11、健身氣功

2010年8月8日，河南省許昌市市民在春秋廣場表演五禽戲健身氣功。盡管社會上一直推廣像“五禽戲”“八段錦”這類流傳至今的真正意義上的氣功，但修習的人數卻遠比不上這些年來突然冒出的更像特異功能的各種“氣功”。

12、武當十二段錦

2005年7月24日，20名德國人專程來到武當山用7天學習《武當十二段錦》健身養生功法。近十幾年來隨著中外文化交流的發展，外國人對陰陽、經絡這些抽象的養生概念接受能力越來越高。

13、李一傳授養生法

2010年8月7日，重慶會展中心，新一任“養生達人”、重慶縉云山道教協會會長李一現場帶領大家做據說能養護腎功能的按摩動作。近年躥紅的李一號稱身懷絕技，有弟子三萬，其中還不乏王菲，汪涵，敬一丹等名人。

14、藥畫理療

2008年7月12日，在湖北省應城市湯池溫泉，兩名來自武漢的女士正在接受藥畫理療。這種藥畫理療法據稱將民間中醫中藥外敷和流行彩繪相結合，用中藥花草的汁液為原料，涂抹在身體相應部位，達到美膚理療的作用。在各種噱頭下的養生方法，功效反而被人們所忽視。

15、大笑養生

2009年1月11日，一群崇尚“快樂養身法”的人，集體放聲大笑放松身體。參與活動的人認為這可以讓人“從不愿笑到假笑，最后是發自內心的笑，簡單的動作，身體就特別輕松。”現代人生活壓力過大，單純的調養身體已難以真正起到養生的效果，而只能更多借由這種刻意的活動去放松精神。

16、礦物泥療法

2010年5月2日，遼寧鞍山，湯崗子溫泉全泥宮，游客在體驗埋礦泥的魅力。隨著各種西方科學報告對溫泉和某些礦物泥的養生價值肯定，人們自然也對這些特別的養生方法表現出興趣，相信能通過與皮膚的接觸達到療養的目的。

17、羅漢功

1989年冬，北京地壇公園，人們努力練習當時熱門的羅漢功。對于氣功熱的成因，有說法認為當時的武術熱潮讓人們的志趣從普通的體育鍛煉轉為氣功修煉，同時在生活條件改善后，人們開始關心身體，試圖通過非正規的方法去治療一些奇難絕癥。

18、全民氣功熱

上世紀80年代到90年代初，中國曾掀起過一陣全民氣功熱，鶴翔樁、五禽戲、香功、中功……習練群眾達千萬人。那時最流行的演講報告就是各種氣功大師的現場表演。毋論真假，反正大家紛紛表示：感覺到了，眉心熱了，更甚者，坐在前排的殘疾病人也扔掉拐杖站起來了。

19、李一“神功”敗露

2010年8月17日，重慶縉云山紹龍觀住持李一開班講課。今年以來，李一被曝出神功絕技表演被質疑、履歷造假、炒作養生概念牟利、更曾在就任公司董事長時因項目資金問題遭警方調查處罰。李一“養生大師”的光環逐漸褪去。

20、張悟本“綠豆治百病”

2010年5月26日，張悟本在發布會上回答記者提問。張悟本是近年冒出的“養生大師”，所著的《把吃出來的病吃回去》風靡一時，書中的“綠豆治百病”理論更是成為了公眾爭相學習的養生方法。甚至有人認為今年綠豆價格的上漲現象部分是因為張悟本吹捧綠豆的推波助瀾所致。

21、張悟本養生神話破滅

2010年6月2日，張悟本的養生位于北京奧體南門的悟本堂被欄桿圍起來準備進行開拆，官方稱拆除原因為“整體建筑風格跟奧體不符”。同時，張悟本的著作《把吃出來的病吃回去》也已逐漸從各地的書店里撤下，養生神話終于破滅。

22、各種養生書籍難辨真偽

2010年5月30日，在京城一些書店里，各類養生保健圖書琳瑯滿目。由于對某些養生名人的炒作給出版社和電視臺帶來的巨大利潤，醫學科普出版已更多地向商業化演變，良莠不齊的養生圖書卻讓人難辨真偽。隨著養生熱潮中的丑聞頻發，養生迷們不得不在追求健康長壽的道路上處處留心。