現代社會，幾乎每個人都擁有一部手機，客戶聯系，家人、朋友聊天都離不開它。然而，手機的輻射對于健康又造成了一定的威脅，就在不經意之間，我們在享受手機的方便的同時也在透支著我們的健康。愛美網小編現就教你九招有效防手機輻射的方法，一起躲開亞健康，當個健康的手機一族吧！

手機輻射危害記憶力與注意力

牛津大學著名物理學家科林指出，手機確實對人類健康有潛在危險。因為，它會危害人腦的認知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時使用影響更大。科研人員在英國皇家醫院進行了手機志愿者實驗。他們頭部被連接一發射器，然后在一小時內，一半人接受915兆赫手機發出的微波，一半人不接受，緊接著接受有關心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優于或同于以前，而接受輻射的一組人則普遍不如以前。

手機輻射容易使人衰老

英國科學家還警告說：多用手機容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據最新發布的研究結果顯示，手機的低度輻射會加速細胞的活動。而醫學界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。據英國生物科學院一項研究顯示，當細胞受到影響，生物的防御系統就會啟動，產生蛋白質“黏附”在細胞上，用以保護和修補細胞。而對于用量大的手機使用者來說，過多的蛋白質反而會“黏結”細胞，阻礙自然的修補程序。領導這項研究的波梅拉博士表示，細胞會慢慢地不能如常運作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細胞修補活動過劇，就會出現過早衰老的現象。”

手機輻射影響內臟和胚胎

據英國一項人體測試結果顯示，手機發出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險，因為電磁波在腰間持續地接收和發射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的幾率會增加。此外，男性應避免把手機放在前褲袋內，因為離睪丸和輸精管太近。科學家還發現手機所釋放的輻射，足以令發育中的雞胚胎畸形。這項發現令人擔心與雞胚胎有相似之處的人類胚胎，也可能受到影響。研究人員呼吁孕婦，在沒有正式結論前，她們應盡量少使用手機。美國科學家利托韋斯說：“我們發現，如果孕育中的小雞不停地受到手機輻射的影響而出現畸形雞的情況，比沒有受干擾的雞胎兒，多出一倍。”

手機輻射易患眼疾

大腦不同部位對微波輻射反應不同，眼球最易吸收輻射，其散熱功能差，一旦聚熱過多極易引起白內障等癥。以色列科技學院的研究人員曾做過一項研究，發現如果將與人眼構造相似的雄性小牛暴露在手機微波輻射下，兩周后，其眼睛晶狀體的聚焦能力會減弱；停止暴露后，晶狀體損傷會逐漸復原，但晶狀體內部形成的泡沫不會消失。研究小組發布報告稱，長期接觸手機的微波輻射，會使眼部組織出現白內障等的先兆。

手機輻射從何而來？

用手機進行呼叫時，手機會發射無線電波。這些無線電波可被距離最近的基站接收，一旦基站接收到手機傳來的無線電波，就會將其傳輸到交換臺，交換臺根據當前呼叫的類型將呼叫轉接到另一個基站或固定電話線網絡，從而實現通話——這就是手機的工作原理。

當你在使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波都會或多或少地被人體吸收，從而改變人體組織，有可能對人體的健康帶來影響，這些電波就被稱為手機輻射。

9招減少手機輻射

第1招 盡量減少手機通話時間

由于輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數，每天使用手機累計通話時間不應超過1~2小時。長時間使用手機時，應交替在腦袋兩側使用，以避免一側大腦長時間地受到輻射。

第2招：盡量少用手機打出電話

據調查，用手機打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強度大大超過了接入電話的輻射強度。

第3招：手機盡量不要放在口袋、腰間和床頭

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環狀帶，而手機與人體之間的距離決定了人體受到輻射的程度。如果經常使手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。有些人還喜歡把手機放在床頭充電，其實手機電源本身就是一個電磁場，對人體也產生輻射。

第4招：手機接通瞬間應遠離頭部

手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大功率，也是輻射最強的時候。其后，手機輻射會迅速降低，并保持在一個穩定狀態。所以在接通瞬間應將手機遠離頭部，最好在電話接通4~5秒鐘后才貼近耳朵。

第5招：使用耳機減少手機輻射

手機輻射是由天線發出來的，手機對頭部的輻射主要是近場輻射，當手機遠離頭部30cm以上時，將會大大減少對頭部的輻射。因此，使用手機時應盡量用耳機來接聽電話，這樣可以避免接受移動電話釋放的90%以上的電磁輻射。

第6招：青少年兒童少用手機

時下，不少家長都給孩子配備手機。但專家認為，兒童的大腦正處于發育狀態，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強，還是少用手機為宜。國外的研究發現，對12~26周大小的大鼠（它們在年齡上和十幾歲的青少年相近）接受手機輻射2小時后，解剖發現其神經元受到損傷。

第7招：手機信號弱時少打電話

對不同信號強度下手機的輻射研究結果顯示，在弱信號環境下撥打手機，輻射明顯增大，人體對天線輻射的吸收也可能增加，所以在手機信號不好的時候要盡量避免打電話。在角落里使用手機，或在電梯等小而封閉的環境里使用手機，也會使其輻射強度增大。

第8招：懷孕早期最好少用手機

女性懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以降低輻射對胎兒的影響。

第9招：避免接電話頻繁移動

有些人喜歡在打手機時來回走動，卻不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，從而會加大手機的輻射量。另外，在行駛的車上打手機，也會加大手機的輻射量。

抗輻射食品排行榜

為抵抗手機輻射，除了縮短每日和手機輻射“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。

西紅柿

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，番茄紅素通過消滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫莧菜

紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體抗輻射的能力。