目錄：

第一章：感冒癥狀不同服藥有側重

第二章：冬季如何預防感冒

第三章：冬季防感冒4款菜譜

每到冬天總容易感冒，感冒癥狀也各有不同，治療方法更是不同。那么感冒都有哪些常風癥狀呢？冬天如何預防感冒呢？

感冒癥狀不同服藥有側重

由于個人的體質不同，每個人感冒后表現出來的癥狀也不相同。有些人可能咳嗽更厲害些，有些人頭會更疼，還有的人會鼻涕不斷，少數人發燒癥狀比較明顯。那么，如何針對不同的癥狀而有側重地去服用感冒藥，而達到更好的保健效果呢？

撲滅癥狀一：鼻塞

撲滅癥狀1：鼻塞

在目前的醫療條件下，感冒病毒是無法消滅的。所以得了感冒，吃藥是沒用的。那我們為何還吃藥呢？原因很簡單，讓自己舒服點兒。可以說，吃藥最大的目的就是減輕咳嗽、頭痛、流鼻涕和鼻塞這些癥狀。

那市面上琳瑯滿目的各種感冒藥，憑借什么能讓人鼻子不堵、嗓子不咳呢？以下就是它們能減輕癥狀的殺手锏。

功效成分：鹽酸偽麻黃堿、鹽酸麻黃堿。

可選藥物：泰諾、白加黑、康泰克、日夜百服嚀、惠菲寧。

原理解析：鼻子堵塞的罪魁禍首是鼻腔充血。

減輕鼻腔充血

鼻子里充滿了血管和神經，空氣中的各種塵埃和細菌，都要被鼻腔內的鼻毛和黏膜濾掉或殺滅。由于病毒搗鬼，鼻腔內的毛細血管涌入大量血液。過量的血液造成鼻腔內的空間大大縮小，鼻子自然也就堵上了。堵住的鼻子除了讓人呼吸不暢，還會在病毒的刺激下分泌大量黏液。因此，感冒的人常流鼻涕，擤了再擤，就是常流不止。

要想減輕鼻腔充血，那就必須在藥物中添加鹽酸偽麻黃堿、鹽酸麻黃堿這兩種物質。它們可以降低血管中血液的流量，鼻子也就不再那么堵了。

用藥警示：甲狀腺功能亢進、器質性心臟病、冠狀動脈病變、心肌梗塞、心絞痛及糖尿病患者應慎用或禁用；與強心甙、奎尼丁或三環類抗抑郁劑合用，還有可能增加心律失常的危險。

撲滅癥狀二：頭痛發熱

撲滅癥狀2：頭痛發熱

功效成分：對乙酰氨基酚。

可選藥物：康必得、快克、感康、泰諾、日夜百服嚀。

原理解析：感冒的一大特征就是頭痛。如果光是頭痛也就算了，一般感冒還常會伴隨著身體發熱，但人卻感到發冷、怕冷。經常看到患感冒的人，穿著厚厚的衣服，披著棉被，蜷縮在床角，這是體溫調節中樞紊亂造成的。

要對付這些癥狀，一般是用對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉和氨基比林這三種成分。其中尤以對乙酰氨基酚最為常用，這種成分專門對付發熱、疼痛。目前市場上80%的感冒藥，都含有對乙酰氨基酚。

用藥警示：對乙酰氨基酚對肝損害嚴重，肝、腎功能不全者慎用。3歲以下的小兒，最好不用含有對乙酰氨基酚的感冒藥。對乙酰氨基酚能通過胎盤，所以孕婦要慎用或禁用。

撲滅癥狀三：咳嗽

撲滅癥狀3：咳嗽

功效成分：氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪。

可選藥物：泰諾、白加黑、康必得。

原理解析：在感冒的三大主要癥狀中，除了鼻塞、頭痛外，就是咳嗽了。長時間的劇烈咳嗽，會造成呼吸道黏膜破損，嚴重的會造成出血。

現在大多數感冒藥中都會添加氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪等成分，以此來達到止咳鎮咳的目的。這兩者名字不同，但效果相同，都是起止咳、鎮咳的作用。

感冒引起的咳嗽，一般吐出的痰顏色發白，不是很黏稠。如果發現咳嗽時痰變多了，痰液黏稠，顏色發黃，那就是發生了呼吸道感染，這時必須去醫院使用抗生素治療。

用藥警示：孕婦、心肺功能不全者慎用，肝病、哮喘患者慎用，并不得與單胺氧化酶抑制劑同時服用。

發熱到什么程度需要去醫院

怎樣的發熱需去醫院

發熱一般分三種：低度發熱、中度發熱和高度發熱。當感冒發熱達到中度以上時必須去醫院治療。

當體溫升到38.1℃-39℃時，是中度發熱。一旦體溫達到39.1℃以上，就是高度發熱。人體最高的耐受溫度為40.6℃-41.4℃，如果超過這個溫度，會對人體產生嚴重傷害。當體內溫度持續超過41℃時，可引起永久性的腦損傷；高熱持續在42℃以上2-4小時常導致休克以及嚴重并發癥，體溫高達43℃則很少存活。

冬季如何預防感冒

感冒是生活中的一種常見病、多發病，特別在冬季，由于氣溫較低又不穩定，人們一不小心就會得感冒。但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。在這里，就如何預防感冒的有關知識提供給大家，希望對各位預防感冒會有所幫助。

1、冬季應注意防寒保暖

在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。

2、加強體育鍛煉

增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。

3、起床后居室宜開窗透換新鮮空氣

流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是最好的消毒。

4、流感流行期間，可對房間進行消毒

室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。此法簡便易行，可預防感冒。

5、常洗手

感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會沾染上病毒。

6、勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩；

7、老幼體弱者都應注意，有病不要自行買藥治療，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。

冬季防感冒4款菜譜

1、番茄豬肝湯

用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

制法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

功用：養肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。

方解：豬肝有養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

2、紅蘿卜燉牛肉

用料：牛肉250克、紅蘿卜250克。

制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。

功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。

3、香菜拌蜇皮

材料：水發海蜇皮500克、香菜30克、黃瓜1根、海米、香油、白糖、鹽、味精、白醋。

做法：

（1） 水發海蜇皮洗凈，切成細絲，用開水燙一下，撈出后，投入冷開水中進行漂洗；黃瓜切絲。

（2） 香菜洗凈后用冷開水洗一下，切成段；海米用冷開水洗后剁成米粒狀；將鹽、白糖、味精、香油放在一只碗內，調成味汁。

（3） 將瀝干水的海蜇絲、黃瓜絲放入盤內，撒上香菜與海米粒，澆上對好的味汁即可。

4、豆腐豆豉蔥白湯

材料：嫩豆腐250克、淡豆豉12克、蔥白段。

做法：

（1） 將豆腐沖洗干凈，切塊；豆豉沖洗干凈，備用；

（2） 將豆腐、豆豉與蔥白段一起放入沙鍋中，加水煮開，改用小火燉5分鐘即可。

結語：很多愛美的女性即使是到了冬天也還是穿的很“凍人”，這等同“自殺式”的愛漂亮，不管我們對美有多渴求，切記健康才是最重要的。