目錄：

第一章：春節(jié)如何預(yù)防意外傷害

第二章：開(kāi)心過(guò)年 預(yù)防4大“節(jié)日病”

第三章：為了健康 春節(jié)千萬(wàn)別犯這十忌

春節(jié)期間難免會(huì)出現(xiàn)一些意外傷害，如大吃大喝造成腸胃不適啦、放鞭炮讓身體受傷啦，那么如何預(yù)防這些呢？開(kāi)心過(guò)年要注意防范哪些節(jié)日病呢？

春節(jié)如何預(yù)防意外傷害

每逢節(jié)假日，都是各醫(yī)院急診科最忙的時(shí)候。為此，急診科專家教大家?guī)渍泄苡玫募本却胧灶A(yù)防和正確應(yīng)對(duì)意外傷害，過(guò)個(gè)平平安安的春節(jié)！

放鞭炮眼睛耳朵易受傷

每年，醫(yī)院急診科都會(huì)接診不少因花炮致傷的患者，受傷的部位多是眼睛、手和耳朵，其中又以眼睛尤為脆弱，輕則角膜上皮燒傷、感染、潰瘍，重者異物進(jìn)入、燒傷嚴(yán)重。

眼炸傷，不能揉

眼睛被炸傷之后，不能用手揉，因?yàn)檠鄄總谑軌汉罂赡軙?huì)擴(kuò)大。正確的方法是，先鎮(zhèn)定情緒，試著目測(cè)一下視力，即使眼部不覺(jué)疼痛，最好也到醫(yī)院眼科檢查一下。如果感覺(jué)有灰進(jìn)入眼睛時(shí)，可用常規(guī)的消炎或抗菌的眼藥水沖洗。如果眼部有出血，要盡快用干凈的紗布將受傷部位輕輕遮住后，緊急趕往醫(yī)院。石家莊市第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、眼科專家孫朝暉說(shuō)，中國(guó)人自古就有辭舊迎新，過(guò)年放鞭炮的習(xí)俗。但是，每年春節(jié)期間都會(huì)有很多炮崩傷的患者就診。這些患者病情輕重不一，如皮膚灼傷，角膜燒傷，多發(fā)異物，異物崩入眼球等。尤其是對(duì)于兒童，鞭炮更是危險(xiǎn)物品，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)重視。

預(yù)防措施：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鞭炮，質(zhì)量有保證；燃放鞭炮時(shí)要注意鞭炮的干燥；對(duì)于兒童燃放炮竹，應(yīng)該有家長(zhǎng)在旁邊看護(hù)。

兒童的眼球鈍挫傷

過(guò)年對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，意味著壓歲錢(qián)和禮物，小男孩都會(huì)買(mǎi)些小手槍之類的射擊類玩具。如果在玩耍過(guò)程中射到別人或自己，會(huì)出現(xiàn)眼球挫傷、前房出血、視網(wǎng)膜水腫等。

預(yù)防措施：不要買(mǎi)射擊力量太強(qiáng)的玩具；教育孩子玩玩具時(shí)注意安全；向孩子講解玩具可能帶來(lái)的危險(xiǎn)。

老年人誘發(fā)青光眼

春節(jié)是團(tuán)聚的日子，大家免不了吃吃喝喝，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在外奔波一年的孩子們回到家里，更會(huì)準(zhǔn)備豐盛的飯菜。這是青光眼的高發(fā)期，勞累、情緒激動(dòng)都能誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作，如果眼睛脹痛、視物模糊，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，不要貽誤治療時(shí)機(jī)。

防范措施：避免勞累，注意休息；保持平和穩(wěn)定的情緒，不要大喜大悲；有高血壓、糖尿病的病人在飲食上更要注意，以免發(fā)生眼底出血或玻璃體出血甚至誘發(fā)青光眼。

視疲勞

春節(jié)7天假，大家經(jīng)常會(huì)團(tuán)聚、唱歌、打牌等進(jìn)行一系列的娛樂(lè)活動(dòng)，青年人更熱衷于上網(wǎng)，這會(huì)造成眼部酸脹不適，頭疼頭暈，畏光流淚等不適癥狀。這正是視疲勞的表現(xiàn)。

防范措施：注意休息，避免熬夜；看電視或上網(wǎng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每一小時(shí)讓眼睛休息十分鐘；適時(shí)做做眼保健操；保持適量的戶外活動(dòng)時(shí)間。

耳失聰，速就醫(yī)

一般在爆震后，輕者僅有耳鳴，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，甚至聽(tīng)力完全喪失。部分人合并鼓膜破裂、出血、穿孔、耳疼，強(qiáng)烈的爆震后會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、平衡障礙等。

要預(yù)防爆震耳傷，放鞭炮時(shí)最好佩戴防護(hù)用品，如耳塞、耳罩等，爆炸瞬間應(yīng)張嘴，同時(shí)雙手捂住耳朵或雙耳塞進(jìn)棉球，以最大限度阻止噪聲對(duì)耳膜的震動(dòng)。一旦出現(xiàn)意外情況，要及時(shí)到醫(yī)院專科診室就診。

專家指出，導(dǎo)致炸傷的原因大同小異，并且在下列四種情況下燃放爆竹最容易出危險(xiǎn)：將鞭炮和煙花放在手里燃放，來(lái)不及扔掉就在手中爆炸；有的鞭炮和煙花的燃芯太短，點(diǎn)燃后來(lái)不及躲閃就已經(jīng)爆炸；有的人喜歡選擇特別的燃放方法，比如把鞭炮放在瓶子里燃放，炸飛玻璃傷人；還有一部分人看別人放鞭炮和煙花時(shí)，因離得太近受到傷害。

另外，由于家中親朋好友歡坐一堂，高聲談笑，導(dǎo)致電視聲音開(kāi)得很大，需要當(dāng)心為了看電視而離電視近的兒童的耳膜受到電視機(jī)高分貝聲音的損害，因?yàn)閮和亩拷Y(jié)構(gòu)更加脆弱，也比大人更敏感，更易受到噪音的傷害。

喝多了防止嘔吐物引發(fā)窒息

一般的醉酒，可在酒后多吃一些有醒酒作用的蔬果，如甘蔗、生白蘿卜、橙子、梨等。

喝醉酒后身旁最好有人照顧，注意為其保暖，防止外傷，特別注意觀察其反應(yīng)、呼吸、面色，檢查其脈搏是否太慢或太快（成人的正常脈搏應(yīng)在60～100次/分），以及皮膚有無(wú)濕冷等可能病重的表現(xiàn)，最重要的是呼吸道是否通暢。如果醉酒者是入睡或昏迷狀態(tài)平躺在床上，頭應(yīng)側(cè)向一邊，以免嘔吐物進(jìn)入其肺部而導(dǎo)致窒息死亡。嘔吐時(shí)應(yīng)將其身體側(cè)向一邊，輕拍背部并協(xié)助其口腔嘔吐物的清理，若出現(xiàn)窒息情況時(shí)，應(yīng)嘗試迅速翻轉(zhuǎn)其身體至俯臥頭低位隨后盡快拍擊背部，這樣有助于將堵塞氣管的東西排出，拍擊3～5次后迅速再翻轉(zhuǎn)身體至仰臥側(cè)頭位，清理口腔異物，同時(shí)讓他人撥打急救電話。

專家指出，不要用“摳喉嚨”催吐解酒，“摳喉嚨”催吐雖可起到一定的醒酒作用，但一定要在清醒時(shí)或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，因?yàn)樽砭普咭庾R(shí)不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息。用手指刺激咽喉“催吐”會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除易導(dǎo)致胃出血外，還會(huì)使十二指腸里的內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。

魚(yú)刺卡癥狀持續(xù)速就醫(yī)

吃飯時(shí)如果不注意細(xì)嚼慢咽，就容易把食物中的骨頭、魚(yú)刺等硬物卡在喉嚨里。

這時(shí)，正確的做法應(yīng)是在亮光處用湯匙柄壓住舌頭前半部向內(nèi)觀察，若能發(fā)現(xiàn)位置靠口腔的異物，可用鑷子或筷子夾出。如上述方法不能奏效，或吞了流食后痛感加重、異物感更明顯，應(yīng)立即到醫(yī)院看急診。

咽喉或食管里卡了異物，有人用大口咽干飯團(tuán)或饅頭、韭菜等辦法，想以此將異物推壓下去，這樣只會(huì)使刺扎入較深的部位，或卡在食道內(nèi)，造成更嚴(yán)重的后果。

大魚(yú)大肉過(guò)度氣血上涌導(dǎo)致流鼻血

噴鼻劑快速止鼻血。冰敷可促使血管收縮，減少流血；左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數(shù)分鐘后即可止血。如果家里有治療鼻炎用的含有羥甲唑啉的噴鼻劑，可以用其噴鼻腔，然后捏住鼻子10分鐘，可阻止流鼻血。

開(kāi)心過(guò)年 預(yù)防4大“節(jié)日病”

“節(jié)日病”不是某一疾病的名稱，而是節(jié)日期間多發(fā)病的統(tǒng)稱。春節(jié)長(zhǎng)假期間，外出吃喝、大戰(zhàn)麻將桌、上網(wǎng)游戲等，都成為常見(jiàn)的假日“生活”，這些都是容易誘發(fā)“節(jié)日病”的行為。因此，有關(guān)專家提醒，面對(duì)突發(fā)“節(jié)日病”，市民們應(yīng)學(xué)會(huì)一些基本的應(yīng)對(duì)知識(shí)。

預(yù)防之心腦血管

方案：年輕人作息時(shí)間保證，萬(wàn)不可通宵玩樂(lè)，及控制情緒過(guò)度興奮。

誘因：腦血管意外發(fā)生的人常常有高血壓，并且在節(jié)日期間生活沒(méi)有規(guī)律，情緒有較大波動(dòng)，特別是節(jié)日打牌輸錢(qián)、通宵上網(wǎng)、唱K（過(guò)度勞累）都可能使血壓突然升高，導(dǎo)致腦血管破裂，誘發(fā)腦出血。另外，飲食過(guò)飽，可直接加重腦血管的負(fù)擔(dān)，使血壓升高，從而發(fā)生急性腦血管意外。

癥狀：腦出血多發(fā)生在白天，發(fā)病前少數(shù)人有頭暈、頭痛、鼻出血和眼結(jié)膜出血等先兆癥狀，血壓較高。病人突然昏倒后，立即出現(xiàn)昏迷、面色蒼白、口眼歪斜等癥狀。有時(shí)可嘔吐，嚴(yán)重的可伴有胃出血、嘔吐物為咖啡色。

對(duì)策：發(fā)生中風(fēng)時(shí)，家屬切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動(dòng)昏迷者，這樣只會(huì)使病情迅速惡化。病人必須靜臥，松開(kāi)領(lǐng)扣，頭和身體向一側(cè)，防止口腔分泌物流入氣管，以保持呼吸道通暢，立即撥打120急救電話等待急救人員到來(lái)。同時(shí)，要避免強(qiáng)行搬動(dòng)病人，尤其要注意頭部的穩(wěn)定。

預(yù)防之酒精中毒

方案：喝酒要有節(jié)制，“讓酒”不“勸酒”，應(yīng)該把飲酒當(dāng)成娛樂(lè)。

誘因：長(zhǎng)假里，親朋好友自然少不了推杯換盞。尤其年輕人不懂節(jié)制，導(dǎo)致乙醇（酒精的化學(xué)名）在消化道中被吸收入血，血中的乙醇由肝臟來(lái)解毒，最后分解為水和二氧化碳，全過(guò)程約需2—4個(gè)小時(shí)。會(huì)飲酒與不會(huì)飲酒（即酒量大小）的人，中毒量相差十分懸殊，中毒程度、癥狀也有很大的個(gè)體差異。一般而論，成人的乙醇中毒量為75—80毫升/次。

癥狀：眼睛發(fā)紅（即結(jié)膜充血），臉色潮紅或蒼白，輕微眩暈，語(yǔ)言增多。昏睡期臉色蒼白，皮膚濕冷，口唇微紫，心跳加快，呼吸緩慢而有鼾聲，瞳孔散大。嚴(yán)重者昏迷、抽搐、大小便失禁，呼吸衰竭死亡。

對(duì)策：對(duì)輕度中毒者，可找些梨子、馬蹄、西瓜之類的水果的鮮榨果汁或者蜂蜜水給他解酒。然后安排醉酒者臥床休息，一般來(lái)說(shuō)，一覺(jué)醒來(lái)即可自行康復(fù)。如果臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現(xiàn)象，則應(yīng)馬上送醫(yī)院救治。

預(yù)防之糖尿病

方案：按時(shí)服藥，飲食有度。

誘因：一到過(guò)節(jié)，糖尿病患者就要面臨很多誘惑，比如喝酒、甜品、油膩肥厚食物等。以及糖尿病患者在節(jié)日期間因打亂作息可能沒(méi)有按時(shí)服藥，加上節(jié)日吃的比較多，血糖就會(huì)升高。

癥狀：一次性的血糖飆升并不會(huì)對(duì)人有任何不適的影響，但是長(zhǎng)期的血糖波動(dòng)，卻對(duì)全身的大小血管都有很大的威脅，血管壞在哪里，哪里就出問(wèn)題，比如冠心病、眼底病變、糖尿病足、糖尿病腎病等。

對(duì)策：盡量減少外出進(jìn)餐及不必要的應(yīng)酬。即使過(guò)節(jié)，也要堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，每天應(yīng)至少有早中午三餐，每餐應(yīng)包括不少于三種食物：谷類、肉類、蔬果類，細(xì)嚼慢咽。不過(guò)饑過(guò)飽，避免（或少吃）油膩及高膽固醇食物如肥膩的骨頭湯、肉湯、肥肉、腩肉、椰油、蛋黃、內(nèi)臟及殼類海產(chǎn)品。糖尿病患者外出就餐，點(diǎn)菜時(shí)，菜式盡量選清蒸、白灼、燜等，還要避免酸甜汁、甜醬等，不應(yīng)飲酒或汽水，以茶或白開(kāi)水為飲料。避免吃餐后甜品，宜選用水果代替。

預(yù)防之急性腸胃炎

方案：注意休息，切忌暴飲暴食。

誘因：在節(jié)假日吃大餐的機(jī)會(huì)多。暴飲暴食、囫圇吞棗、空腹吃辣椒、喝咖啡濃茶，吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，變了味的食物不舍得倒掉，還往胃里塞，這些都是引起急性胃炎的兇手。在外吃飯，也要當(dāng)心“病從口入”。食物不新鮮、干凈，都可能患上“急性腸胃炎”。此外，節(jié)日里通宵達(dá)旦地玩電腦游戲會(huì)使眼睛紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛，顧不上吃飯，導(dǎo)致胃出血。

癥狀：急性腸胃炎主要有腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。通常起病急，腹部持續(xù)或陣發(fā)性疼痛，惡心、嘔吐，腸子里嘰嘰咕咕響個(gè)不停，而且還會(huì)有腹瀉，多為黃色稀便。腹瀉嚴(yán)重時(shí)可伴有脫水癥狀，如口干、尿少、皮膚彈性差等。

對(duì)策：一般來(lái)說(shuō)，得了急性腸胃炎需要臥床休息，停一兩餐，或者吃一些易消化的流食或半流食比如稀粥、湯面。如果有口干、脫水的問(wèn)題，應(yīng)該糾正脫水，并補(bǔ)充電解質(zhì)（米湯加少量食鹽制成口服補(bǔ)液），或到醫(yī)院后醫(yī)生會(huì)對(duì)癥給予藥物治療。

為了健康 春節(jié)千萬(wàn)別犯這十忌

肝病患者忌“酒”

肝病患者飲酒，會(huì)直接傷害肝細(xì)胞，甚至?xí)垢渭?xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。

膽病患者忌“油”

節(jié)日期間食物油膩，膽病患者如果大量進(jìn)食葷膩食品，會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。

感冒患者忌“聚”

春節(jié)期間天氣寒冷，人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調(diào)養(yǎng)，這樣既有利于病情恢復(fù)，又能避免將病傳染給他人。

胰腺病患者忌“飽”

節(jié)日期間，美味佳肴豐富，如過(guò)量進(jìn)食會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。

高血壓患者忌“鬧”

節(jié)日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，可使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動(dòng)脈痙攣、血壓升高而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。

冠心病患者忌“累”

節(jié)日期間操勞太多或玩樂(lè)無(wú)度，會(huì)使心跳加速、心臟負(fù)荷加重、血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。

糖尿病患者忌“甜”

節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)忌“甜”食，否則會(huì)使人體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重，甚至可能危及生命。

脈管炎患者忌“煙”

節(jié)日期間，常有親朋好友來(lái)家“拜年”，脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙，這樣會(huì)使血小板聚集性增加，并能抵制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。

消化性潰瘍患者忌“熬”

我國(guó)民間有除夕“守歲”的習(xí)慣，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，使身體過(guò)于疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發(fā)作或病情加重。

慢性呼吸道疾病患者忌“涼”

春節(jié)期間，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，以防舊病復(fù)發(fā)。

結(jié)語(yǔ)：春節(jié)本是合家團(tuán)圓的美滿節(jié)日，不要因?yàn)樽砸岩粫r(shí)的疏忽大意造成終生遺憾哦~